Для начала необходимо приобрести подходящие качественные ласты, чтобы плавание в них приносило удовольствие и было эффективным. Чаще всего они выпускаются из плотной резины или полиуретана (вечные ласты). В зависимости от того, каким видом плавания вы занимаетесь, можно выбирать стандартные ласты (с длиной лопасти, которая равна длине стопы), или укороченные (до 5 см). Короткие ласты применяются при тренировках плаванию кролем на спине и груди – в них вы совершаете обычные движения ногами. Стандартные хороши для плавания баттерфляем – они хорошо отрабатывают волнообразные движения ног.

Плавать в ластах с одной стороны, просто, и особо тут учиться нечему, а с другой стороны, это не настолько простое занятие, чтобы совсем обойтись без тренировки. В использовании ласт есть свои тонкости, которые необходимо учитывать и постоянно тренироваться. Например, нога не должна сгибаться в колене – движение «верх-вниз» делается всей ногой «от бедра»...

Избегайте ласт, которые имеют жесткую основу, длина которых превышает длину стопы или ширину, большую ширины стопы. Для начинающих пловцов подойдут короткие и легкие ласты.

Начальные упражнения по плаванию с ластами хорошо отрабатывать, используя пенопластовую доску. Держите ее на вытянутых руках перед собой и работайте ногами в ластах. Помните, что начинать плавать в ластах нужно на мелководье и в медленном темпе – излишняя нагрузка при новой технике движения ног может вызвать судорогу нетренированных икроножных мышц, которая на глубокой воде может оказаться опасна.

Следите за дыханием! Глубокий быстрый вдох и медленный выдох в воду. И все это при ритмичной и синхронной координации движений. Ритмику дыхания и движения вы выработаете быстро и адаптируете ее под свои физические возможности.

Плавание в ластах потребует постоянных динамичных тренировок, зато результат будет потрясающий. Начав плавать в них, вы почувствуете дополнительные скоростные возможности, которых вам потом будет не хватать. Обучение плаванию с ластами происходит быстро и дает удивительные результаты.

Ласты позволяют также улучшить вашу физическую форму – плавание в них задействует дополнительные группы мышц, укрепляет вашу выносливость, тренирует легкие. Занимаясь таким видом плавания в качестве приятного развлечения, вы сами не заметите, как окажетесь перед выбором – а не заняться ли спортивным спринтом? Спортивное плавание с ластами представляет собой скоростное скольжение в воде или под водой с быстрым преодолением определенных дистанций. При этом, спортивное плавание с ластами допускает только мускульное усилие ног и имеет несколько программ, каждая из которых по-своему интересна: Плавание по поверхности воды в ластах с маской и трубкой (или без них). Плавание под водой с аквалангом. Ныряние под водой с произвольной задержкой дыхания. Эстафета на различные дистанции. Марафонские заплывы в ластах. Любой из этих видов спортивного плавания интересен и оригинален, прекрасно тренирует мышцы и дыхательную систему. Однако занятия спортивным плаванием в ластах потребуют регулярности занятий, больших физических нагрузок и системы упражнений. Поэтому заниматься спортивным плаванием нужно только под контролем опытного тренера и по определенной системе. Результатов вы добьетесь быстро, а скоростное плавание доставит вам массу удовольствия!

Текст: пресс-служба Федерации подводного спорта Томской области
Фото: Валерий Доронин

Третий соревновательный день начался для томичей плановыми выходами в финал во всех дисциплинах:
— Анна Бер — «Плавание в ластах, 50 м»;
— Андрей Арбузов — «Плавание в классических ластах, 50 м»;
— Дмитрий Журман и Дмитрий Кокорев — «Плавание в ластах, эстафета 4 * 200 м».

Шесть сотых до медали

Но вечерняя сессия, которую открывали участницы финала на дистанции 50 м, стартовала с микроскопического невезения Анны Бер — 0,06 секунды не хватило представителю НИ ТГУ до пьедестала. Если бы финишное время фиксировал человеческий глаз, а не электронника, то Анна получила бы медаль как и ее конкурентки. Но…

У сильнейшего представителя российского женского спринта еще будет возможность попробовать на вкус греческую медаль. В рамках 4-го соревновательного дня Анна Бер вместе с коллегой и землячкой Александрой Скурлатовой примет участие в эстафете 4 * 100 м.

«Плавание в ластах, 50 м». Женщины
1 место. Ye Sol Yang, 00:16.94 (Корея) — новый мировой рекорд
2 место. Gain Kim, 00:17.44 (Корея)
3 место. Erica Barbon, 00:17.81 (Италия)
4 место. Анна Бер, 00:17.87 (Россия, г. Томск)
…
Всего: 28 человек

Пришел, увидел, победил

Новобранец сборной команды Томской области красноярец Андрей Арбузов — спортсмен веьсма разносторонний. Наряду с основной специализацией — плаванием, где он достиг вполне конкретных высот (чемпион Европы, МСМК), он увлекался борьбой и пробовал себя периодически в плавании подводном. Естественно, что выбор пал на плавание в классических ластах. Разносторонее физическое развитие — одна из причин отличной физической формы нового мирового рекордсмена.

Да, в предварительных заплывах в дисциплине «Плавание в классических ластах, 50 м» Андрей установил новый мировой рекорд — 00:18.41! А в финале подтвердил свое мировое лидерство в спринте в классических ластах.

«Плавание в классических ластах, 50 м». Мужчины
1 место. Андрей Арбузов, 00:18.50 (Россия, г. Томск)
2 место. Кристиан Томич, 00:18.79 (Хорватия)
3 место. Адам Сински, 00:18.87 (Венгрия)
…
Всего: 36 человек

Андрей Арбузов

«Золото» от Дмитриев

Днем ранее дистанцию 200 м быстрее Дмитрия Журмана и Дмитрия Кокорева проплыл только колумбийский вундеркинд Хуан Фернандо Окампо Лозада, с чем мы его и поздравляем еще раз. Но..один в поле не воин. Это пословица как нельзя кстати подходит к итогам эстафеты 4 * 200 м, победителями которой стала российская команда, забойщиком и финишером котрой были как раз наши Дмитрии — Журман и Кокорев. А Хуан и К заняли 5-е место.

«Плавание в ластах, эстафета 4 * 200 м». Мужчины
1 место. Россия, 05:23.81 (Журман Дмитрий, Попов Вячеслав, Смирнов Евгений, Кокорев Дмитрий)
2 место. Италия, 05:25.11
3 место. Германия, 05:26.18
4 место. Греция
5 место. Колумбия
6 место. Украина
7 место. Франция
8 место. Испания
9 место. Япония
10 место. Хорватия
11 место. Иордания

Дмитрий Журман, Александр Шумков, Дмитрий Кокорев

Чемпионат мира по плаванию в ластах. День 4-й: «золотые» томичи, Россия — № 1

Если абстрагироваться от томских достижений в Греции и посмотреть на чемпионат мира сквозь призму сборной России, то перед 4-ым соревновательным днем можно было увидеть острую интригу под названием «Кто одержит победу в общекомандном зачете»?

Практически вровень шли команды России, Китая и Кореи. Но итоги выступления эстафетных команд на 100 м все расставили по своим местам — уверенные победы одержали и мужская, и женская четверки, а Россия единолично водрузилась во главе таблицы медального зачета.

В составах четверок победителей — половина россиян с томской пропиской. Наконец-то спортивная удача компенсировала Анне Бер свои недочеты в индивидуальных спринтерских заплывах, где отбирала у томички микроскопические доли секунд — кроме «золота» на счету россиянок новый мировой рекорд! А еще юная (18 лет) Александра Скурлатова стала двукратной чемпионкой мира, повторив свой успех 2015 года. Дмитрии Журман и Кокорев мало того, что довели счет своих греческих медалей до нескромных показателей, так еще и вернули Россию на свое законное место в данной дисциплине.

«Плавание в ластах. Эстафета 4 * 100 м»

Женщины
1 место. Россия, 02:34.54 — new WR (Михайлушкина, Бер, Скуралтова, Ильюшина)
2 место. Китай, 02:36.47
3 место. Колумбия, 02:37.83
Всего: 15 команд

Мужчины
1 место. Россия, 02:19.30 (Журман, Журавлев, Кабанов, Кокорев)
2 место. Германия, 02:19.47
3 место. Италия, 02:19.98
Всего: 14 команд

А все томские победители и призеры внесли вполне конкретный вклад в победу сборной России в общекомандном зачете — (из 9 золотых российских наград — 4 «добыли» томичи):
1 место. Россия — 18 медалей (9 золотых, 2 серебряные, 7 бронзовых)
2 место. Китай — 14 (6, 6, 2)
3 место. Корея — 12 (5, 4, 3)
Таблица медального зачета

Воспитанник ДЮСШ УСЦ ВВС им. В. А. Шевелева Иван Рожков выступит на чемпионате мира по спортивному дайвингу и Кубке мира по спортивному дайвингу, которые пройдут в литовском городе Электренай с 1 по 3 июля.

Сильнейший дайвер России и его личный тренер Игорь Серафимович Сучков уже прибыли на литовскую землю и готовятся к стартам.

За информацией о выступлении Ивана можно будет следить в специальном разделе нашего сайта.

Наиболее безопасным и простым способом формирования атлетической фигуры является плавание. Заниматься им разрешается абсолютно всем людям, поэтому начальная физическая подготовка особого значения не имеет. В воде человек находиться в условиях приближенных к невесомости, за счет чего нагрузка на его суставы практически не осуществляется. В связи с этим, плавание часто рекомендуют спортсменам после тяжелых травм как часть реабилитационной программы по восстановлению. К тому же в процессе водных тренировок задействуются практически все мышцы человеческого тела, благодаря чему можно сжигать огромное количество калорий.

Преимущества плавания:

Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время. Плаванье способно сжигать такое же количество калорий, как и альпинизм или аэробика.

С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру. Плавание полезно не только тем, что оно положительно влияет на некоторые группы мышц, а в целом развивает мускулатуру. Поскольку человек пытается удержаться руками на воде, появляется определенная нагрузка на мышцы спины, плеч и груди. Движущей силой являются ноги, поэтому занятия плаванием делают их стройными. Так как в воде сопротивление больше, чем на воздухе, мышцы напрягаются больше, и соответственно красивую фигуру в результате можно обрести намного быстрее.

Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку.

Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.

Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма.

Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.

После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков.

Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы.

Вода способна охлаждать тело, не позволяет перегреваться во время плавания, а также избавляет от чувства потливости.

Многие воспринимают плавание как удовольствие. Иногда намного легче заставить себя пойти в бассейн, чем на пробежку или в спортзал, особенно летним жарким днем.

Плавание в ластах: польза

Отдельно стоит рассказать о плавании с ластами. Это уникальное резиновое изобретение позволяет кардинально сократить нагрузку на ноги, но в тоже время способствует укреплению ягодичных мышц, брюшных мышц, икроножных мышц, а также бедренных. Регулярное плавание в ластах делает ягодицы подтянутыми, сжигает жир на животе, выпрямляет спину и подкачивает ноги. Польза от этого атрибута огромная, а вреда никакого.

Плавание: польза для позвоночника

Достаточно часто занятия плаванием назначают людям, у которых имеются проблемы позвоночником. В воде давление на него снижается, а межпозвонковые диски расправляются. Кровообращение в таком случае ускоряется, а человеку при этом не приходиться прилагать никаких усилий. К тому же в воде амплитуда работы суставов значительно выше, чем на суше. За счет условий приближенных к невесомости, вода не сдавливает их, что позволяет суставам двигаться в различных направлениях, раскрывая свои природные возможности. Именно поэтому водные процедуры часто прописывают людям с ограниченной подвижностью суставов рук, ног и позвоночника.

Польза плавания для женщин

Плавание является настолько полезным, что его назначают даже беременным женщинам. Оно позволяет замедлить старение путем укрепления сердечнососудистой системы, улучшить дыхательную функцию, укрепить мышечный корсет, избавиться от целлюлита, сохранить гибкость суставов и упругость кожи. Плаванье - это идеальное средство для восстановления мышечного тонуса живота после родов и всей фигуры в целом. Также водные процедуры способствуют укреплению стенок сосудов и предотвращают варикозное расширение вен. В конце концов, плавание снимает общий стресс, стимулируя психофизические нагрузки.

Польза плавания для детей

Для маленьких детей плавание является неотъемлемой частью физического воспитания. Оно способствует развитию дыхательной системы у ребенка. Происходит это за счет того, что вода давит на стенки грудной клетки, а дети выдыхают весь воздух, находящийся в легких, и как следствие, делают глубокий вдох, а это вентиляция дыхательной системы, которая предотвращает появление различных заболеваний верхних дыхательных путей. Кроме того, нахождение в воде способствует увеличению кровообращения, а также улучшенной работе сердца. В воде на позвоночник ребенка практически не воздействуют статические нагрузки, благодаря чему у ребенка формируется правильная осанка и улучшается межпозвонковый обмен веществ. Кроме того, водные процедуры предупреждают мышечную дистонию, плоскостопие и сколиоз. И самое главное, в воде кожа начинает дышать, выделяя вредные вещества и очищая, таким образом, потовые железы. Регулярные занятия позволяют укрепить центральную нервную систему ребенка, нормализовать его аппетит, укрепить сон и поднять тонус организма. Помимо всего прочего, плавание это отличный способ отвлечь ребенка и снять стресс

Плавание в бассейне: вредные стороны

Как бы тщательно, часто и старательно сотрудники бассейна не очищали воду, в ней всегда будут находиться бактерии. Они подобно нашему организму имеют иммунитет, который приспосабливается к среде обитания, поэтому даже в хлорированной воде живет определенное количество бактерий. Избавиться от них полностью невозможно, сотрудники бассейна просто поддерживают количество болезнетворных микроорганизмов в норме. Особенно опасны грибки, которые запросто можно подхватить в общественном бассейне. Однако инфекция, это еще не страшное, хлорированная вода - вот враг номер один. Решив посещать бассейн, нужно помнить о хлорке, которую добавляют для дезинфекции. Хлорка, как известно, не самым лучшим образом влияет на состояние волос, слизистой оболочки, кожи, ногтей. После длительного плавания без специальных очков могут болеть и слезиться глаза. Не менее важно и то, что в некоторых бассейнах не уделяют должного внимания медицинскому осмотру, это может привести к очень неприятным последствиям.

Пловцы всегда радуются как дети, когда тренер разрешает им поплавать в ластах на основном задании. Не стоит расслабляться. Вот пять советов, которые всегда нужно помнить, пользуясь этим замечательным инвентарем.

Несказанная радость и предвкушение, просыпающееся внутри в момент, когда ты надеваешь ласты, знакома, наверное, каждому, кто хоть раз в жизни занимался спортивным плаванием – ещё бы, ведь это настоящая закись азота, добавляющая реактивной скорости каждому удару ногами! Как известно, любому пловцу в мире, вне зависимости от его уровня подготовки и статуса, будь-то новичок или Олимпийский чемпион, нравится плавать на тренировке очень очень быстро. Вот пять советов, которые следует всегда помнить, надевая ласты:

1. Надевать их лучше всего в воде .

В целом, пловцы не относятся к ряду самых высоко координированных спортсменов, в особенности это заметно, когда какой-нибудь чудик пытается пройтись по бортику через весь бассейн, нацепив на себя ласты. Кроме того, что в таких колошах практически невозможно ходить, подошва ласт обычно лишена абсолютно какого-нибудь рельефа и следовательно – оооочень скользкая (в особенности, на щедро сдобренной хлорной водичкой плитке). Лучше всего спокойно добраться до бортика пешком, присесть на него, погрузив ноги в воду и надеть любимый инвентарь.

2. Длина имеет значение .

Как только тренер дает команду превратиться в ластоногое, первое же инстинктивное желание, возникающее в вашей голове – это поскорее урвать себе в инвентарке ласты помясистее да подлиннее. Все хотят заполучить китовый хвост. Однако у длинных ласт есть серьезный недостаток: чем больше и длиннее ласта, тем медленнее будет ритм ударов ногами. Да, с первого взгляда может показаться, что это вовсе и не проблема, но, например, для спринтеров, тренировка в таких ластах, будет делом абсолютно ненужным и бесполезным. Наибольшую пользу от использования ласт, вы получите если надев их, вы чувствуете скорость, но при этом сможете сохранить в воде такой же темп ударов ногами, как и без них. Всё, что я хотел сказать, это – выбирайте ласты, которые сделаны специально для занятий плаванием.

3. Носок или не носок ? Вот в чём вопрос .

Самый высокотехнологичный способ не растереть свои ноги резиноткаными изделиями типа - ласты, многократно проверенный лучшими «учёными» передовых бассейнов – это конечно же надеть пару старых носков, прежде чем впрыгнуть в свои ласты (лично я использую старые обрезанные ножницами гетры). В том что я говорю, определенно есть здравый смысл. Только подумайте, что пара грубых, брутальных, резиновых ласт сможет сделать с вашими нежными пальчиками даже за короткий промежуток использования. Водянистые мозоли – это не круто (и больно)! (Кстати лучшим выходом из ситуации, помимо носков, будет купить пару навороченных ласт, сделанных из силикона, а не из резины).

4. Используй их в нужное время.

Верите ли вы мне или нет, но факт того, что вам очень нравится плавать в ластах или то, что у вас классные новые ласты, или ещё какой-нибудь другой факт, вовсе не означает, что вы их используете в нужный момент. К примеру, в ходе большинства соревнований, ласты категорически запрещены к использованию в ходе разминки. Я между прочим дело говорю. Когда один пловец носится по дорожке как торпеда, а остальные пыхтят на дизеле, становится немного нервно. Не говоря уже об океанического масштаба волнах и бульбах, которые вы посылаете во все стороны бассейна.

5. Плавайте ещё больше в ластах .

Развитие исключительной мощи и силы ударов ногами требует огромного количества времени и энергии в обнимку с досточкой. Развитие действительно качественных кролевых ударов ногами или дельфина – требует приложения усилий и работы. Поэтому те пловцы, чьи удары ногами не столь великолепны, как им того бы хотелось и которые колеблются в сомнениях, использовать им ласты или нет, должны запомнить, что ласты им нужно использовать как можно чаще, если вообще не всё время. Ласты – помогают вам натренировать ударную работу ногами и стать быстрее, и вовсе не виноваты в том, что вы не любите плавать с доской.

Статья подготовлена и переведена сайт с использованием материалов с ресурса: SwimSwam.com / OLIVIER LEROY

Купить качественные ласты для тренировок в бассейне и для плавания на море в Москве, Санкт-Петербургу и доставкой по РФ Вы можете

Записывайтесь в школу правильного плавания Swimlike для взрослых в Москве и Санкт-Петербурге на сайте:

Плавание со связанными ногами

Скорости в подводном плавании совсем иные, нежели в традиционном. Пловцы в ластах развивают ее до 14 км/час. Моноласта в сравнении с обычным плаванием дает прибавку к результату 30–35%. Но сегодня придумать что-то новое очень сложно. Основная работа, модернизация идет за счет конструкции ласты. Для каждого спортсмена высокого класса она изготовляется индивидуально.

Зарубежные спортсмены постоянно чувствовали недосягаемость советских, а потом российских мастеров и не переставали удивляться, как наши умельцы лучше всех в мире мастерили вручную моноласты, каждый год придумывая что-то новое в их конструкции для увеличения скорости. А советский спортсмен Сергей Ахапов попал даже в Книгу рекордов Гиннесса как человек, быстрее всех передвигающийся в воде без помощи технических средств. Кроме того, нынешний главный тренер сборной России Сергей Ахапов – 30-кратный рекордсмен и 22-кратный чемпион мира.

Впервые придя в секцию подводного плавания в 9 лет, Сергей Ахапов и сегодня считает ее школой воспитания характеров.

Все начинающие сначала плавают в резиновых ластах. Переход на моноласту – только со временем, опытом, мастерством. Ведь даже опытные мастера, впервые ее надевшие, испытывают сильный дискомфорт: по выражению спортсменов, плывешь, как со связанными ногами.

Спортивное счастье – разное

Российские традиционные школы подводного плавания работают в Новосибирске, Томске и Кемерово. Именно здесь выросли практически все наши мастера и чемпионы.

А продержаться долго в национальной сборной мало кому удается: большинство спортсменов – двадцатилетние, а в коллекции уже десятки медалей с самых престижных соревнований.

Россиянка Василиса Кравчук в свои 18 лет выиграла практически все, что можно выиграть в плавании в ластах. Но отсутствие новых стимулов чемпионку Европы, мира и Всемирных игр совсем не смущает. Да и главное, наверное, не в олимпийских медалях, а в том, что человек нашел свое место в спорте и оно дает ему возможность раскрыться, быть здоровым и счастливым. Юная чемпионка так и говорит: «Это мой вид спорта, другие, в том же плавании, мне просто неинтересны. Может, я просто люблю бешеную скорость в воде. Но пока этого достаточно, чтобы продолжать тренироваться».

В 1959 г. была создана Всемирная конфедерация подводной деятельности CMAS, объединяющая сегодня любителей подводного плавания из более чем 80 стран. Тогда же образовалась и федерация подводного спорта СССР.

C начала 60-х гг. стали проводиться международные соревнования по различным видам подводного спорта. Первый официальный чемпионат Европы по плаванию в ластах был проведен в Италии в 1967 г.

Подводные чемпионы

Плавание в ластах – уникальный вид спорта. Другого, в котором отечественные спортсмены за всю его историю ни разу не упустили бы лидерство, просто не существует.

Но награждение своих спортсменов, пожалуй, единственное, что может порадовать впервые пришедшего на плавание в ластах болельщика. Уникальность этого вида спорта еще и в том, что вся борьба скрыта под водой. Заплывы, в которых решается судьба медалей, для зрителей состоят из шумного старта с характерным всплеском от ласт и стремительным, но еле заметным передвижением трубок по воде. Единственное открытие, которое удается сделать не искушенному в подводных видах спорта человеку на трибуне, – это то, что у спортсменов не два обычных ласта, а один, зато большой.

А, между прочим, моноласту придумали в нашей стране в 1969 г. Моноласта совершила переворот в плавании, в частности, полностью изменила технику. Человек поплыл телом. Руки впереди перестали работать, но зато появились новые элегантные движения. Экипировка пловца, помимо самой ласты, включает плавательный комбинезон и дыхательную трубку.

Нынче ласту, которая весит от 3 до 7 кг и достигает в длину 70 см, изготовляют из стеклотекстолита (раньше добавляли титановые пластины). Делают ее по всей стране и не только для своих, но и по заказам иностранцев. Несмотря на то, что в Италии и Эстонии налажено специализированное производство моноласт, почти весь мир плавает на наших, самопальных.

С моноластой и без рук

Методики тренировок классического пловца и подводника, несмотря на кажущуюся схожесть, все же существенно отличаются. Все-таки было время, когда в подводники шли те, у кого по разным причинам не заладилось в плавании. Но у большинства и здесь ничего не получилось.

Дело в том, что в подводном плавании работает совершенно другая группа мышц. Если у обычных пловцов развита верхняя часть туловища, то у подводников, наоборот, нижняя: пресс, бедра, ноги. Кстати, классическим пловцам полезно иногда поплавать в ластах: их результаты в своем виде спорта начинают расти. Переучиться же спортсмену, который долго занимался чем-то одним, довольно сложно, ведь это совсем другое плавание.

Представьте, что на вас надели ласты и приказали плыть как можно быстрее. Какова будет ваша естественная реакция? Правильно, обязательно начнете помогать себе руками.

Но техника эта неэффективна, так поступают только в тех случаях, когда силы уже на исходе. На последних метрах дистанции ноги загружены так, что спортсмену невольно приходится подгребать руками, чтобы просто добраться до финиша. При этом, чем глубже находится спортсмен, тем большую скорость он может развить. Поэтому в подводном плавании давно введены правила, запрещающие спортсмену со старта находиться под водой больше 15 м.

История подводного плавания

Первые погружения

Начало истории познания и использования океана уходит в далекие 4500–3200 гг. до н.э. и связано с добычей жемчуга, кораллов, раковин, проведением военных операций боевых пловцов.

Мужчины и женщины с древности практиковали ныряние с задержкой дыхания. В Древней Греции ныряльщики доставали из-под воды губку, а также участвовали в военных операциях. Самый известный исторический факт дошел до нас благодаря историку Геродоту. Во время морской кампании грек Силис был захвачен и взят на борт персидским королем Ксерксесом I. Когда Силис понял, что персидский король собирается напасть на греческую флотилию, он схватил нож и спрыгнул за борт. Персы не могли найти его за бортом и решили, что он утонул. Силис всплыл ночью и проплыл между всеми кораблями перской флотилии, обрезая якорные веревки кораблей. Чтобы быть под водой незамеченным, он использовал пустую тростинку. Затем он проплыл 13 км и воссоединился с греческими силами.

Желание погрузиться под воду существовало всегда. Погружение помогало охотиться под водой, ремонтировать корабли или топить корабли противника и, возможно, исследовать морскую жизнь. До того как люди нашли способ дышать под водой, каждое погружение было коротким и сложным.

Еще Леонардо да Винчи искал возможность проникновения человека в морские глубины, а в качестве резервуара для воздуха он предлагал использовать не что иное, как мех из-под вина.

Как остаться под водой на большее количество времени? Дыхание через тростинку позволяет человеку погрузиться, но, очевидно, если ее длина больше 0,5 м, дышать через нее будет сложно. Дыхание из мешка, наполненного воздухом и помещенного под воду, также использовалось, но не было эффективным, а в ряде случаев вообще не работало по причине вдоха углекислого газа. В XVI в. люди начали использовать колокола, заполненные воздухом. Это было первым эффективным способом, позволявшим остаться под водой дольше. Тогда же во Франции и Англии были сделаны костюмы из кожи. В них подавался воздух с поверхности, что давало возможность погружаться до 18 м. Скоро были разработаны шлемы, сделанные из металла, чтобы противостоять большому давлению, и дайверы, обладая этим снаряжением, начали погружаться более глубоко.

В 1830 г. воздух, подаваемый с поверхности в шлемы, являлся самым эффективным способом погружений, который позволял проводить интенсивные работы под водой. В XIX в. работы двух ученых – француза Поля Берта и шотландца Джона Скотта Халданэ – помогли объяснить воздействие давления на организм, а также определить безопасные лимиты времени для погружений на сжатом воздухе.

Первые рекорды современности

В конце 20-х гг. прошлого столетия в Великобритании, России, США в действующих руководствах спуски водолазов на глубину 91,5 м (300 футов) считались уже практически выполнимыми.

Рекорд свободного погружения без дыхательного аппарата в ХХ в. – 163 м – установлен кубинцем Пипином Фераро.

В 1930–40-е гг. советские военные водолазы совершают рекордные погружения на сжатом воздухе, достигнув глубины 137 м, которая не превзойдена до сих пор. В конце 50-х гг. этот рубеж старались покорить итальянцы, но им не хватило 5,5 м.

В 1937 г. американский инженер М.Нол проводит погружение с гелиево-кислородной дыхательной смесью на глубину 126 м.

В 1943 г. Ж.-И. Кусто и Э.Ганьян, удачно объединив предыдущие разработки, создают и испытывают акваланг (автономный аппарат с открытой схемой дыхания воздухом под давлением, соответствующим глубине погружения), который приводит впоследствии в подводный мир десятки миллионов человек.

С начала 60-х гг. начинается «золотое» десятилетие эпохи романтизма в освоении океана: в 12 странах проводятся погружения более 30 подводных домов-лабораторий на глубину свыше 130 м до 60 суток.

Мировой рекорд на одном дыхании

Фиона Гауленд – аспирантка, изучающая морскую биологию в Абердине, – во время соревнований по плаванию в Честере проплыла 100 м под водой без ласт и на одном дыхании. Тем самым побит прежний мировой рекорд, равнявшийся 95 м.

Дистанция была сертифицирована как новый официальный рекорд Великобритании в присутствии представителей Британской ассоциации спортивного подводного плавания. Однако мировой рекорд не был засчитан, поскольку во время рекордного заплыва не присутствовали международные судьи, представлявшие интересы соответствующей международной организации AIDA. Рекорд мира – 95 м – по-прежнему принадлежит француженке Натали Десерак.

Двойной брасс без рук

Новую технику плавания изобрел 63-летний сумчанин Юрий Баскаков. Это – двойной брасс одного дыхания без применения рук. Автор намерен обратиться в Олимпийский комитет с тем, чтобы его изобретение внесли в перечень олимпийских видов спорта.

Каждое утро любителя плавания начинается с тренировки: заплыв на 200–300 м, независимо от погодных условий. Дети называют его «Щукой». Пожилой спортсмен не перестает удивлять земляков уникальным умением держаться на воде. Новым стилем, например, он овладевал в течение 45 лет. Самым трудным было научиться правильно дышать на воде.