Дориан Ятс стал легендой мирового бодибилдинга, завоевав престижнейший титул «Мистер Олимпия» шесть раз. Внушительные параметры тела, усиленные занятия над собой и воля к победе определили будущее чемпиона. Через что пришлось пройти тяжелоатлету на пути к золоту Олимпии, узнаете из нашего материала.
Данные антропометрии
Блистательный атлет все время спортивной карьеры обладал телосложением Геракла:
- рост- 178см;
- вес- межсезон 131кг, состязательный- 121кг;
- окружность в бицепсе- 54 см;
- объем бедра- 81см;
- грудная клетка- 148см;
- окружность талии- 86см;
- обхват голени- 56см.
Биография Дориана Ятса
Парнишка по имени Дориан Эндрю Менжес Ятс (Йейтс) появился на свет в поселке Стаффордшир, неподалеку английского Бирмингема 19 апреля 1962 года. Мама мальчика трудилась инструктором по конному спорту, а отец умер в возрасте 42 лет от проблем с сердцем, в то время мальчишке едва исполнилось 13 лет.
- Год спустя мать перевезла мальчика в Бирмингем. Личная жизнь женщины не сложилась, ее новый избранник скончался накануне свадьбы, после этого она вернулась в Стаффордшир, но сынишка остался в городе Бирмингеме.
- Этот период сложно назвать легким в жизни будущего культуриста, он решил стать скинхедом. Систематически участвовал в массовых беспорядках, за что и был задержан полицией в возрасте 19 лет. Наказанием стало отбывание 6 месяцев в исправительном центре Уоттон для молодежи.
- Тут непутевый пацан, глядя на других заключенных, начинает тренироваться. Самому себе парень дал обещание, что больше никогда не попадет за решетку, что станет достойным гражданином и завоюет уважение в обществе.
Спортивная карьера
По возвращению он записался в подвальный спортзал, тренировался сам, и уже в 21 год участвовал на соревнованиях.
- 1986- впервые выиграл Чемпионат Великобритании, категория 100+. Для столь молодого возраста иметь сухую мышечную массу, превышающую 100 кг, мало кому удавалось.
- 1987- Ятс приобрел себе маленький зал с тренажерами, но случилось непредвиденное- атлет порвал себе мышцу бедра, но как настоящий боец, он вскоре вернулся в стройные ряды бодибилдеров.
- 1990- «Ночь чемпионов» в Нью-Йорке, где культурист занял второе место, уступив только Мохаммеду Беназизу. Там же Йейтс получил карту ПРО, которая давала возможность ему участвовать с профессиональных турнирах.
- 1991- участие в «Олимпии», где Дориан стал только вторым, проиграв восьмикратному победителю Ли Хейни. После такого результата Ятс очень огорчился, ведь был настроен исключительно на победу. И это при том, что второй результат для других культуристов порой оставался недосягаемым.
- 1992, 1993, 1994, 1995, 1996 и 1997- цель достигнута, а план перевыполнен, ведь все это время Дориан Ятс 6 раз «Мистер Олимпия». Причем последнее выступление оказалось для тяжелоатлета наиболее тяжелым, ведь за три недели до начала соревнований бодибилдер порвал трицепс, но Дориан не прервал тренировочный процесс, и оказался готовым к борьбе на сцене. Однако на пике карьеры Dorian Yates ушел из большого бодибилдинга, причиной послужила та самая злополучная травма, которую культурист получил на «Олимпии 1997».
В результате в копилке бодибилдера 15 побед и 2 вторых места за профессиональный соревновательный период. Такими показателями не могут похвастаться такие раскрученные атлеты, как или .
Питер МакГоуч редактор одного британского издания окрестил Йейтса «Тенью», так как на его фоне другие атлеты выглядят очень блекло, а второе прозвище вплотную связано с его родным городом «Бирмингемский лев».
Личная жизнь Dorian Yates
Привлекательный мужчина пользовался популярностью у противоположного пола, однако Dorian Yates в молодости еще в 1991 году женился на Дэбби Чин, а в браке стал отцом парочки детишек: сына Льюиса и дочери Тэни. Проживало счастливое семейство в Саттон Колдфилд, но со временем семейная пара развелась.
На «Арнольд Классик» Дориан познакомился с аппетитной фитнес-моделью из Бразилии Глауси Феррейрой, с которой не расстается ни на одном мероприятии. О детях от первого брака отец не забывает, на видео в инстаграм можно проследить, как отец готовит сына к соревнованиям. Заметим, что Льюис пошел по следам отца, занявшись культуризмом.
Дориан Йейтс сейчас проживает вместе с семьей. Атлет обожает собак, поэтому вместе с ними живут боксеры Самсон и Конан. Во владении чемпиона спортивный зал «Храм» и спортивная школа, а сам он принимает участие в разработки тренажеров под маркой «DY» и занимается продвижением линии спортпита «Dorian Yates».
Широко популярна среди бодибилдеров книга Дориана Ятса, в которой описаны многочисленные методики, разработанные атлетом, его советы и тренировки.
Тренировка Йейтса для спины
Программа тренировок Дориана Ятса весьма эффективна, ведь в результате мы видим накачанные мускулы, которые тенью закрывали соперников на соревнованиях.
В своих обучающих видео чемпион объясняет, как правильно выстраивать свой тренинг, чтобы достичь столь весомых результатов. Тем же образом он тренировал новичков перед ответственными соревнованиями.
- Пуловер. В результате тренируются зубчатые мускулы, грудь, трицепс, а кроме этого широчайшие мышцы спины. Тренировки Дориана Ятса проходили по следующей схеме: 2 подхода, первый 12 повторов, а в последнем подходе нужно делать 8 и больше повторов, желательно до отказа. Между подходами отдыхать больше минуты нельзя, поэтому второй подход будет даваться труднее.
- Тяга верхнего блока к груди. Цель данного упражнения- тренинг широчайших мышц спины, что по действию напоминает подтягивания широким хватом). Выполнялась тяга Дориана Ятса в два подхода по 10-12 повторов первый, а второй- 8-10 повторов.
- Любимое упражнение тяжелоатлетов тяга гантели к поясу. Отлично тренирует широчайшие мышцы, а выполняется в двух подходах. 1- 10-12 повторов, 2- 8-10 повторов. Отдых меньше минуты.
- Верх спины тренируется тягой нижнего блока с поясу, выполнение которого также проходит в двух подходах по 12 и 10 повторений с минимальным отдыхом.
- Следующей в списке упражнений стала становая тяга до области колен, которая будет тренировать как верх, так и низ спины, а кроме того и мышцы бедер. Количество подходов- 2, повторений- 12 и 10 соответственно, также с небольшой передышкой.
Тренировка получается довольно жесткой, после такой нагрузки спина требует отдыха не менее недели.
Система питания Дориана Ятса
Непосредственно система питания известного бодибилдера трудна для применения ее среднестатистическому русскому спортсмену из-за специфического выбора продуктов, но вашему вниманию общие рекомендации мэтра по питанию.
- Дориан Ятс на массе потребляет протеины весь день с перерывами в два часа.
- Перед тренингом стоит поесть белков и сложных углеводов. Не стоит потреблять сахар, ведь он быстро сгорит, обессилив вас в самый неподходящий момент.
- На ночь кушать не нужно, и это правило касается не только профессиональных бодибилдеров, но и обычных людей, которые стараются держать себя в форме.
- Сам Dorian Yates кушает 7 раз в день, один из этих приемов ограничивается углеводно-белковым коктейлем (примерно за 1.5 часа до тренинга).
- Главный источник белка- рыба, филе курицы, говядина и яичные белки.
- Углеводы- овсянка, картофель, рис.
- В диету следует вводить как можно больше свежей зелени и сочных овощей.
Дориан Ятс завоевал титул «Мистер Олимпия» 6 раз, что сделало его 4-м по наибольшему количеству побед в этом конкурсе после Ронни Колемана (8 побед), Ли Хейни (8 побед) и Арнольда Шварценеггера (7 побед).
Видео: Дориан Ятс. Подготовка к Олимпии 1996
До́риан Йе́йтс (англ. Dorian Yates ; род. 19 апреля 1962 года, Бирмингем, Англия) - выдающийся английский культурист, шестикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» (1992 - 1997).
Полное имя: Дориан Эндрю Менжес Йейтс (англ. Dorian Andrew Mientjez Yates)
Прозвище(-а): Тень (англ. Shadow), бирмингемский лев
Специализация : Культуризм
Место рождения : Хёли (англ. Hurley), Бирмингем, Англия Англия
Профессиональная карьера : 1990 - 1997
Рост : 178 см
Вес : 121 кг
Биография Дориана Ятса
Ранние годы
Дориан Йейтс родился в посёлке Хёли (англ. Hurley ) неподалеку от города Бирмингема. Его мать была инструктором по конному спорту. Когда Дориану было тринадцать лет, его отец умер от сердечного приступа. Через год Дориан с матерью и сестрой переехали в Бирмингем.
Дориана арестовали в девятнадцать лет из-за участия в массовых беспорядках и приговорили к шести месяцам содержания под стражей в Исправительном Молодежном Центре Уоттон (англ. Whatton Youth Detention Centre ). В тюрьме Дориан и занялся бодибилдингом.
Карьера культуриста
После освобождения атлет начал ходить в небольшой тренажёрный зал, и вскоре выступил на первых соревнованиях. В 1986 году Дориан выиграл Чемпионат Британии (англ. British Championship ). Через год он приобрел свой спортзал в Англии. В 1987 году Дориан порвал бедренную мышцу, и ему пришлось делать операцию.
В 1990 году Йейтс уехал в Нью-Йорк, чтобы участвовать в соревнованиях «Ночь Чемпионов» (англ. Night of Champions ). Затем, получив профессиональный статус в Международной Федерации Бодибилдеров (англ. International Federaion of BodyBuilders, IFBB ), он занял второе место после Ли Хейни на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1991 году. На следующий год он выиграл этот конкурс.
В 1997 году за три недели до конкурса «Мистер Олимпия» Дориан разорвал трехглавую мышцу плеча, но, несмотря на травму, он в шестой раз выигрывает конкурс. После этой победы Дориан Йейтс был вынужден завершить карьеру культуриста.
Личная жизнь Дориана Ятса
Женился 2 ноября 1991 года, имеет двух детей Льюиса и Тании, в настоящее время развелся [источник не указан 452 дня ] . Проживал в Саттон Колдфилд (англ. Sutton Coldfield ) вместе с женой Дебби (англ. Debbie ) и двумя детьми – Льюисом (англ. Lewis ) и Тэнни (англ. Tahnee ).
История выступлений Дориана Ятса
| Год | Соревнования | Место |
|---|---|---|
| 1997 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1996 | Гран При Англия | 1 |
| 1996 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1996 | Гран При Германия | 1 |
| 1996 | Гран При Испания | 1 |
| 1995 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1994 | Гран При Англия | 1 |
| 1994 | Гран При Германия | 1 |
| 1994 | Гран При Испания | 1 |
| 1994 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1993 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1992 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1992 | Гран При Англия | 1 |
| 1991 | Гран При Англия | 1 |
| 1991 | Мистер Олимпия | 2 |
| 1991 | Ночь чемпионов | 1 |
| 1990 | Ночь чемпионов | 2 |
Антропометрические данные Дориана Ятса
Рост 178 см
Бицепс 54 см
Бедро 81 см
Соревновательный вес 121 кг
Грудная клетка 148 см
Голень 56 см
Вес в межсезонье 131 кг
В истории бодибилдинга есть несколько известных спортсменов, чья жизнь окружена тайной. Один из таких персонажей — Дориан Ятс (Dorian Yates), которого за силу и упорство прозвали «Бирменгемским Львом». Второе прозвище «Тень» получил из-за скрытного характера. Он держался с людьми на расстоянии, предпочитал тренироваться в одиночестве. Однако это не помешало ему удивить мир стальной мускулатурой и сверхрельефом, Шесть раз стать обладателем титула «Мистер Олимпия»
. Атлету удалось составить конкуренцию непревзойденному по объемам и мощи и подвинуть его на пьедестале.
За 7 лет выступлений завоевал 16 наград и сумел войти в 5-ку самых титулованных культуристов.
Год рождения Дориана Эндрю Менжеса Ятса (Dorianа Andrew Mientjez Yates) – апрель 1962 г. Детство спортсмена прошло в пригороде Бирмингема, расположенного на западе Англии. Он рос со старшей сестрой в дружной семье. Родители держали небольшую ферму. Отец зарабатывал ремонтом машин, по ночам работал на фабрике, мать давала уроки верховой езды. Когда мальчику исполнилось 13 лет — от сердечной патологии в молодом возрасте скончался отец. После трагедии мать перевезла детей в Бирмингем.
Ребенок очень переживал по поводу случившегося и замкнулся в себе . Внутренний протест и неприятие действительности наложили отпечаток на характер. Ближе к 15 годам он превратился в агрессивного подростка , и стал членом банды скинхедов, пугающих местное население. Матери пришлось вернуться в пригород и объяснить сыну, что отныне на него возложена миссия кормильца. Юноша нашел работу на скотобойне.
В 19 лет за участие в уличных беспорядках Дориана приговорили к 6 месяцем заключения в исправительном молодежном центре. Ограниченный выбор развлечений в закрытом учреждении вынудил:
- пойти в местный спортзал;
- сосредоточиться на улучшении физической формы;
- подумать о жизнь.
Юноша понял, если ничего не менять — впереди маячит перспектива попасть в тюрьму.
Новый этап жизни
Это был тот случай, когда наказание пошло на пользу. Отсидев положенный срок, Дориан устроился на завод и записался в тренажерный зал . Пауэрлифтинг его очень увлек, и он собирался заниматься им дальше. Времени на занятия почти не оставалось и парню пришла в голову мысль, что нужно искать свой метод.
Проанализировав несколько популярных схем, пришел к выводу, что залог успеха — интенсивность и большие веса. Зачем нужны многократные повторы, когда можно за один сет предельно нагрузить мускулы? Фатальная энергия усилит КПД техники, а сам процесс сократится по времени. С этого момента тренировки Ятса заметно трансформировались. Он проштудировал тонны литературы по спорту и довел систему до совершенства.
Успехи
Атлет «обкатал» ее на «Мистер Бирмингем» в 1986 г., где стал победителем . Через год получил травму бедра , перенес операцию и потерял на восстановление 10 месяцев. Однако проблемы со здоровьем не помешали снова выиграть это же соревнование. В 1990 г. бодибилдер удачно выступил на «Ночи чемпионов» и стал серебряным призером , уступив первенство Мохаммеду Беназизу. Турнир открыл дорогу в мир профессионально спорта. Йейтс переехал в Америку и стал участвовать в престижных соревнованиях.
В 1991 г. показал 2-й результат на Олимпии . Однако он мечтал подвинуть Ли Хейни и занять его место на пьедестале. Проигрыш и честолюбие придали сил и вдохновения для тренировок. В 1992 г. события выстроились по сценарию Дориана.
С 1992-1997 гг. он 6 раз становился абсолютным чемпионом на Олимпии.
Самой значимой стала последняя победа. За 20 дней до начала Дориан порвал мышцу плеча, но доказал себе и другим, что у него есть характер. Однако не долеченная травма в 35 лет положила карьере конец .
| Год | Соревнования | Место |
|---|---|---|
| 1990 | Мистер Олимпия | 2 |
| 1991 | Ночь чемпионов | 1 |
| 1991 | Мистер Олимпия | 2 |
| 1991 | Гран При Англия | 1 |
| 1992 | Гран При Англия | 1 |
| 1992 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1993 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1994 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1994 | Гран При Испания | 1 |
| 1994 | Гран При Германия | 1 |
| 1994 | Гран При Англия | 1 |
| 1995 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1996 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1996 | Гран При Испания | 1 |
| 1996 | Гран При Германия | 1 |
| 1996 | Гран При Англия | 1 |
| 1997 | Мистер Олимпия | 1 |
Антропометрия
- рост — 178 см;
- вес – 129 кг;
- обхват бицепса – 54 см;
- торса — 148;
- бедра — 81;
- талии – 86;
Правила тренировок Дориана Ятса на массу
Программа кардинально отличалась от стандартных методов и местами напоминала систему «Heavy Duty». Однако атлет ориентировался на форсированные отказные повторы. В придачу включил в базовый комплекс больше жимовых упражнений на массу с большими весами.
«На 7 дубле мускулы впадали в ступор. Тут на помощь приходил товарищ, клал руки под гриф и помогал мне сдвинуть ее с места. Дальше я работал сам. Руки по инерции тянулись вверх, и я полностью выжимал штангу. По такому принципу совершал 1-2 повторения и по максиму развивал выносливость».
Отдых-пауза
Этот принцип силач использовал для накачки плеч в . При достижении мышечного отказа он опускал гриф на стойки и делал 10-секундную паузу. За это время открывалось второе дыхание, позволяющее совершить движение. На пределе возможного Ятс повторял подъемы 2 раза.
«Если у вас нет помощника – этот прием поможет выложиться по максимуму без страховки со стороны».
Уменьшение веса снарядов
Атлет использовал метод для упражнений на руки.
«Я начинаю работать с предельным весом, но достигнув мышечной усталости, бросаю снаряды и беру более легкие, с которыми могу выполнить еще 2 дубля. Уверяю, метод отлично нагружает мышцы и наращивает объемы».
Частичные повторения
Принцип подходит для техник, где не нужны форсированные движения.
«При разведении гантелей я работаю до последнего с одним весом. Когда устают мускулы, сокращаю амплитуду наполовину и продолжаю в том же темпе».
Негативные повторы
По максимуму проработать мускулы помогали опускания рук в медленном темпе.
«Когда я выполняю французский жим, в конце сета мне помогает партнер. Он выводит руки вверх, затем я самостоятельно опускаю их, словно в замедленном кадре. Поскольку в негативной фазе нагрузка частично компенсируется, нужен ударный вес, от которого мышцы горят как в огне».
4-дневный сплит от чемпиона
Дориан занимался по схеме: 2 дня, сутки отводил на , снова 2 тренировки подряд и так по кругу.
Понедельник – дельты, трапеции, трехглавые пучки:
- Жимы в Смите.
- Махи в стороны.
- Тяги блока прямым и обратным хватами.
- Французский жим со штангой.
Вторник — тренировка спины:
- Тяга обратным хватом к грудной клетке.
16.03.2015 4061
Знаменитости Автор статьи:В истории бодибилдинга присутствует поистине выдающаяся личность, которая доказала, что упорство и волевой характер позволят достичь впечатляющих высот. Речь идет об английском культуристе Дориане Эндрю Менжес Ятсе.
Родился Дориан 19 апреля 1962 года недалеко от города Бирмингема в поселке Стаффордшир. До тринадцати лет он жил с родителями и сестрой в родном городе, пока от сердечного приступа не скончался его отец. Через год после его смерти, он вместе с сестрой и мамой переехал в Бирмингем, где случилась очередная трагедия. Мужчина, который хотел создать семью с мамой Ятса, умер еще до их свадьбы. Этот инцидент послужил причиной возвращения мамы обратно в Стаффордшир, но Дориан принял решение остаться в городе. Именно там будущий чемпион и проведет последующие 16 лет.
Этот жизненный период был тяжелым для Дориана. Он стал скинхедом, участвовал в потасовках, и вел соответствующий образ жизни. Чтобы оплатить все счета он много работал в разных областях. Был период, когда он подрабатывал даже на бойне.
В 19 лет Ятса арестовали, так как он участвовал в массовых беспорядках. Судом он был приговорен к шести месяцам заключения в исправительном центре Уоттон Великобритании. Там находились под стражей молодые люди в возрасте до 21 года. В то время, многие заключенные тренировались в спортивном зале при центре. И Ятс не стал исключением, что сильно повлияло на всю его дальнейшую судьбу.
За короткое время Дориан благодаря своей силе и приспособленности смог заработать хорошую репутацию и уважение окружающих. Находясь в заключении Дориан серьезно задумался о будущем. Перспектива всю жизнь сидеть в заключении вряд ли могла привлечь молодого парня, поэтому он решил, что с преступлениями будет завязано раз и навсегда. Он сам себе дал обещание, никогда больше не попадать в тюрьму, которое сдержал.
После освобождения Ятс продолжил свои тренировки в местном подвальном зале. Курсы занятий составлял себе сам. А в возрасте 21 года он впервые стал участником соревнований.
Уже в 1986 году Дориан занял первое место в категории 100+ на Чемпионате Британии. Это действительно впечатляет, так как в столь юном возрасте иметь мышечную массу более ста килограмм удавалось не многим. Не менее значителен и его успех в 21 год на соревнованиях.
Постепенно бодибилдинг увлек Ятса настолько, насколько это только было возможно. Кроме упорных тренировок, он начал изучать всю доступную информацию по этому виду спорта. Им были изучены множество книг и журналов. Благодаря новым знаниям тренировки стали более эффективны, к вопросу питания он стал подходить более тщательно, выбирая наиболее подходящие для его организма диеты. Как результат - набор мышечной массы проходил еще быстрее.
В 1987 году Дориан приобрел небольшой зал для тренировок. В это время он получили серьезную травму - бедренная мышца была порвана. Из-за этого тренировки пришлось прекратить на долгое время, но это не остановило Ятса. После полного восстановления он с еще большим упорством принялся за тренировки, чтобы нагнать упущенное и набрать килограммы, которые были потеряны за время перерыва.
Уже в 1990 году Дориан выступил в Нью-Йорке. Там на турнире «Ночь Чемпионов» он занял второе место. Благодаря этому спортсмен получил возможность выступать на профессиональных турнирах, получив PRO карту. Уже через год он выступил на «Олимпии». Здесь им было занято также второе место. Но его это не остановило и добавило мотивации для интенсивных тренировок. Целью, которую он себе поставил, стала победа на этом же турнире через год и он ее успешно достиг.
Именно в 1992 году Ятс впервые выиграл «Олимпию». Многих спортсменов и поклонников данного спорта это шокировало. Но через год в мире культуризма случилось еще большее потрясение. Судьи, наблюдавшие решающий раунд были крайне удивлены, а аудитория просто оцепенела, когда на сцене наравне со всеми появился Дориан. На тот момент мускулатура атлета достигла веса 124-х килограмм. В сочетании с ростом более 180 сантиметров он производил впечатление настоящего великана. Все сразу поняли, что он победитель, а остальные участники будут бороться лишь за второе место.
Последующие два года стали тяжелыми, так как принесли ряд серьезных травм. Сначала случился разрыв правого бицепса. Следом в 1995 году произошел надрыв квадрицепса. Но Дориан не прекращал тренировки. Во время занятий, партнеры Ятса привязывали его к скамье и вкладывали в его руки огромные веса. В эти моменты боль была просто ужасающей. Но успех был гораздо важнее. Благодаря упорству и долгим тренировкам Ятс всегда был уверен в своей победе.
Следующие пять лет Дориан не давал соперникам ни единого шанса. Некоторые из них были доведены до истерики. Другие говорили о прекращении своей деятельности. Но как говорил сам Ятс, его деятельность не сводилась лишь к победе в «Олимпии». Свои достижения он считал результатом профессионального подхода, постоянного развития и совершенствования. С таким же он успехом он мог бы достичь вершин и в какой-либо другой сфере.
«Олимпия», в которой Ятс принимал участие в последний раз, была самой запоминающейся. Буквально за три месяца до соревнований на правом бедре он порвал мелкую связку. Из-за этого тренировка ноги остановилась больше чем на месяц. А за три недели до соревнований надорвалась связка левого трицепса. Врач говорил о том, что связка держалась практически на тонкой нитке, так как она была оторвана от кости на три четверти. Рука спортсмена была недееспособна. Помимо травмы, образовался огромный кровоподтек, распространившийся до запястья. Ятс не мог взяться за гриф и даже просто сжать руку в кулак.
Из-за сложившихся обстоятельств, Дориан должен был пропустить предстоящую «Олимпию». Он не смог себе этого позволить, так как считал, что на тот момент не присутствовало достойных соперников, которые могли бы получить его титул. Именно поэтому он не стал наблюдателем в зале, а принял решение бороться до конца.
Полученные травмы стали причиной сильной боли, которые не способны были заглушить не одни обезболивающие средства. Как вспоминал сам Ятс, даже попытавшись просто согнуть руку, он ощущал ужасную боль.
Во время турнира он позировал, преимущественно повернувшись к зрителям правой стороной, так как все травмы были слева. Но несмотря на все трудности и боль, он получил высший титульный бал, которым по достоинству был оценен его волевой характер.
Понравилось? - Расскажи друзьям!
Дориан Ятс родился 19 апреля 1962 года в небольшом фермерском поселке Хёрли в графстве Стаффордшир, пригороде Бирмингема, Англия. У него была сестра Лиза, на 5 лет младше. Отец работал в ночную смену на фабрике, а днем занимался ремонтов автомобилей. Как вспоминает Дориан, отца почти никогда не бывало дома, он чертовски тяжело работал. Всеми заботами по ферме занималась мать. Дориан помогал ей с утра до ухода в школу и после возвращения вкалывал на ферме до поздней ночи. Отец Дориана был крепко сложенным мужчиной с очень властным характером.
Когда Ятсу было 13 лет его 42-летний отец умер от сердечного приступа. Оставшись без главы семьи, мать решила, что нужно переехать в Бирмингем, там будет проще детей поставить на ноги. Там она вышла замуж во второй раз, но новый муж тоже вскоре умер, детей ей пришлось воспитывать одной.
Спустя 3 года мать затосковала по сельской жизни и захотела вернуться в Хёрли, однако Дориан решил остаться в Бирмингеме. В 16-летнем возрасте Дориан стал жить отдельно. Времена были трудные и он был вынужден быстро взрослеть. Предоставленный самому себе, Дориан связался с плохой компанией. Это была банда скинхедов, наводящая ужас на всю округу. Дориан Ятс в то время серьезно занимался контактным карате и частенько махал кулаками. Он ходил с побритой наголо головой и носил обувь с металлическими набойками, что помогало в драках наносить сокрушающие удары ногами.
Периодически банда скинхедов устроила массовые беспорядки. Неуправляемая толпа переворачивала и жгла машины, грабила магазины, взрывала самодельные бомбы и устраивала перестрелки. Приятель Дориана камнем разбил витрину, а сам Дориан проник внутрь и схватил манекен с костюмом стоимостью около 1000 фунтов, после чего радостно поволок трофей по улице и был схвачен полицией.
19-летний Дориан был приговорен к 6 месяцам лишения свободы в исправительном центре для подростков в городе Уоттон. Если бы он был старше, наказание было бы более суровым. Сидя за решеткой, Дориан Ятс принял решение прекратить опасную игру с законом и после освобождения вести жизнь нормального гражданина.
Здесь, в колонии и состоялось первое знакомство Дориана с “железом”. Вначале он увлекся пауэрлифтингом. Его природная сила поражала даже стражей порядка. После освобождения Дориан начал новую жизнь и начал поиски нормальной работы, испробовав множество видов деятельности - от работника химчистки до строителя.
В 1983 году Дориан встретил девушку по имени Дебби. Вскоре он женился и у них родился сын Льюис. В это время 21-летний Ятс работал на нескольких работах, чтобы условия жизни молодой семьи были достойными. В 23 года характер Дориана уже полностью сформировался, он стал таким, каким его знают фанаты сейчас - упрямым, целеустремленным и независимым.
Заниматься бодибилдингом Дориан Ятс начал в 1983 году, хотя и до этого покупал культуристические журналы и следил за событиями в бодибилдинге. Как вспоминает он сам, в его окружении тогда не было ни одного бодибилдера, его голова не была забита хламом различных советов доморощенных качков. Поэтому он с самого начала начал заниматься грамотно, купив учебник бодибилдинга Джо Уайдера и прочитав все фундаментальные принципы. Дориан скупал всю литературу, которую мог достать. Жена Дориана, Дебби разделяла увлечения мужа, но была не в восторге от такого количества книг в их доме. Книги лежали повсюду, даже в туалете.
Свой тренинг Дориан Ятс изначально строил правильно, основываясь на теории “Heavy Duty” Майка Ментцера и наработках Артура Джонса. Дориан решил посвятить серьезным тренировкам 2 года и пообещал себе, что если за это время не добьется в бодибилдинге серьезных успехов, переключится на другое занятие.
В 1985 году Дориан Ятс впервые появился на соревнованиях. Это был Западный Чемпионат, проходящий в английском городе Морекамбе, где он выступал в категории новичков. Когда Дориана увидели представители руководства английской федерации бодибилдинга, то спросили, почему он не выступает в категории тяжеловесов. Дориан ответил, что соревнуется впервые и не считает себя пока достаточно подготовленным для участия в тяжелой категории. На это чиновники сказали, что такого тяжеловеса, как он, Англия еще не видела.
Дориан был воодушевлен, оказалось, что не зря он провел 2 года в изнурительных тренировках. Руководству удалось убедить Ятса выступить на Мировых Играх, которые должны были состояться через неделю. Дориан занял 7-е место из 13 представителей разных стран. Будущий чемпион осознал, что это совсем не плохо для двух лет тренинга и решил, что бодибилдинг - это то дело, которому он должен посвятить жизнь.
Спустя год Дориан Ятс одержал победу на Чемпионате Англии в категории тяжеловесов. В 1987 году он травмировал бедро, из-за чего был вынужденный перерыв в тренировках. В это время Дориан благодаря спонсорской поддержке открыл свой зал в Бирмингеме, это помогло ему несколько улучшить свое финансовое положение.
В 1988 году Дориан стал абсолютным победителем Национального Чемпионата и вскоре стал профессиональным бодибилдером. Ятс решил взять перерыв в выступлениях для серьезной подготовки к предстоящим профессиональным турнирам. 18 месяцев он нигде не выступал и в 1990 году дебютировал на сцене профессионального турнира “Ночь Чемпионов” в Нью-Йорке, где занял 2-е место, уступив Мохамеду Беназизу.
В 1991 году Дориан Ятс одержал первую профессиональную победу - первое место на турнире “Ночь Чемпионов” и отправился во Флориду покорять “Олимпию”. Он стал вторым после Ли Хейни, который завоевал этот титул восьмой раз. Отрыв был небольшим, Ли Хейни превзошел Дориана благодаря большему опыту выступлений. Однако он уже осознавал, что Дориан серьезно наступает ему на пятки и этим выступлением в 1991 году завершил свою соревновательную карьеру.
С 1992 по 1997 год Дориан являлся идолом в бодибилдинге и обладателем титула “Мистер Олимпия”. Он открыл новую эпоху - эру монстров с огромной мышечной массой. Эстетика понемногу отошла на второй план.
Наиболее примечательна победа Дориана на “Олимпии” 1997 года. За 3 недели до турнира у него произошел надрыв связки левого трицепса, связка оторвалась от кости на три четверти. Гемотома распространилась по всей руке, Дориан не мог даже сжать кисть в кулак. Ни о каком тренинге не могло быть и речи. К тому же, за месяц до турнира Дориан надорвал мелкую связку бедра и больше месяца не тренировал ноги. Логичным решением было бы пропустить турнир, но Ятс решил выступить, поскольку достойных конкурентов не было. Сгибание руки при позировании доставляло Дориану нестерпимую боль, он позировал, стараясь поворачиваться к залу чаще правой стороной. Дориан завоевал этот шестой по счету титул “Мистер Олимпия” и принял решение об уходе “на пенсию”.
Дориан Ятс, помимо всех своих титулов, имеет еще один негласный титул - Чемпион Мира по травмам. Дориан - приверженец модифицированной под себя системы высокоинтенсивного тренинга Майка Ментцера. Противники этой системы приводят Ятса, как доказательство, что высокоинтенсивный тренинг очень травмоопасный. Однако, причина не в системе. В погоне за титулами атлеты форсируют мышечный рост, употребляя “химию”. Мышцы растут, как на дрожжах, опережая развитие связочного аппарата. Отсюда многочисленные разрывы связок у профессионалов. Поскольку тренинг Дориана один из самых убийственных, отсюда такое количество травм. Натуральный атлет просто не в состоянии развить такую интенсивность, от которой может порваться связка при правильной технике.
Дориан Ятс развелся женой Дебби, от первого брака у него двое детей - Льюис и Тэнни. В 2008 году на любительском турнире “Арнольд Классик” Дориан Ятс познакомился с фитнес-моделью Глауси Феррейра. Они понравились друг другу и 7 месяцев общались по переписке. В конце 2008 года они провели первый совместный семинар в Бразилии и с тех пор постоянно вместе. В 2010 году они сыграли свадьбу. Сейчас Дориан владеет компанией “DY Nutrition”, у него свой тренажерный зал “Temple Gym”. Он проводит персональные тренировки, консультирует по интернету и путешествует по миру с семинарами.
Загрузка...