Если вы хоть раз размышляли на тему как сделать плавание кролем четче, легче, красивее и быстрее, то предлагаем вам вместе с нами разобраться из чего состоит техника плавания кролем, из каких этапов и фаз. Знать...
Плавание
➖Тренировка 1. Чередование кроля и индивидуального комплексного плавания (ИКП) Кроль 200м. ИКП+кроль. (Туда ИКП, обратно кролем) 2х175м. Кроль 3х150м. ИКП 4х125м. Кроль. (Туда упражнения, обратно просто кроль) 5х100м. Итого...
Шапочка для плавания действительно необходима, особенно, если вы собираетесь регулярно заниматься плаванием . При выборе шапочек возникает много вопросов: какую шапочку выбрать, какая лучше, в чем их отличие, для чего она...
Cамым главным аксессуаром выступают очки для плавания. Как выбрать, какие модели представлены на рынке, и как их правильно использовать – рассмотрим в статье Любой начинающий пловец или человек, решивший заняться данным...
Каждый родитель в свое время задает вопрос: в какую секцию записать своего ребенка? В детском возрасте очень важно, чтобы у малыша была возможность общаться с другими детьми, чтобы он познавал окружающий его мир, выявлял и...
Благодаря регулярным тренировкам в бассейне связки и сухожилия приобретают одновременно прочность и эластичность, а мускулатура тела становится существенно более выносливой. Плавание является одним из лучших видов...
Для начала необходимо приобрести подходящие качественные ласты, чтобы плавание в них приносило удовольствие и было эффективным. Чаще всего они выпускаются из плотной резины или полиуретана (вечные ласты). В зависимости от...
СОДЕРЖАНИЕ I Введение __________________________________________________ _ 3 1. Почему мы выбрали эту тему. Цели исследования, актуальность работы. . II Основная часть ______________________________________________...
Для того чтобы определить, нужны ли такие дни и какая от них польза, нужно точно знать, что это такое. Разгрузочными днями называют мини-диету продолжительностью в одни сутки. За это время организм не только отдыхает, но и...
"Когда дыхание неправильное, психика тоже неустойчивая, а когда дыхание ровное, то и психика уравновешенная" . Хатха-йога-прадипика. Удивительно, как мало внимания мы обращаем в нашей обычной жизни на правильное дыхание....