Людям, которые регулярно занимаются активными тренировками, нужны специальные добавки, комплексы. Данное питание должно присутствовать в ежедневном рационе, главное при этом правильно его подобрать. Особую роль играют гейнеры, одним из которых является . Он прекрасно помогает «вернуть» силы после тренировок, придает энергию, но не все знают, что за препарат Serious Mass, какие компоненты в его составе и как его правильно принимать.
Общее описание
Вышеописанный напиток похож на белково-углеводную пищевую добавку, в которой помимо углеводов и белков содержится витаминно-минеральный комплекс:
- Витамин А;
- Витамин С;
- Витамин D;
- Витамин Е;
- Тиамин;
- Ниацин;
- Витамин В6;
- Витамин В12;
- Кальций;
- Железо;
- Натрий;
- Калий;
- Фосфор и другие полезные вещества.
Только после применения гейнера Сириус Масс можно оценить его свойства. Данная добавка выпускается с разными вкусами - ванильным, банановым, клубничным, шоколадным. Необходимо учитывать, что подобные напитки отличаются соотношением углеводов и белков, поэтому при выборе нужно исходить от индивидуальных особенностей организма.
В вышеописанном напитке могут содержаться как высокогликемические, так и низкогликемические углеводы. Первые способствуют резкому повышению в крови уровня сахара, с их помощью можно за небольшой промежуток времени набрать приличную массу тела. Вторые увеличивают уровень сахара не так сильно, но на более длительный срок. Они благоприятно влияют на прибавление сухой массы мышц и не дают излишкам жировой ткани отложиться.
Содержащиеся в гейнерах углеводы дают возможность белку в несколько раз быстрее усвоиться организмом. Это связано с тем фактом, что углеводами провоцируется выработка инсулина. Он позволяет подготовить клетки мышечных волокон к всасыванию белков и иных веществ. Такие энергетики по данному свойству превосходят простые протеиновые смеси, что делает их более эффективными.
Цели и результаты использования
Перед тем как задуматься над вопросами стоит ли принимать гейнер и в каких дозах это лучше делать, следует учитывать тот факт, что препараты такого типа рекомендуются худощавым людям, медленно набирающим мышечную массу. Под его воздействием снижается утомляемость, увеличивается уровень аминокислот в организме. С его помощью можно увеличить мышечную массу и силовые показатели. Данное средство обладает высокой калорийностью (1250 калорий в каждой порции), благодаря чему обеспечивается заряд энергии на весь день и повышается работоспособность. Оно ни в коем случае не заменит основной рацион, а потому нужно учитывать рекомендации тренера.
Советы по применению
- Между приемами пищи - по целой порции либо половине;
- После тренировок - по половине или целой порции через полчаса после окончания занятий;
- Перед сном - за час до сна.
Добавка выпускается в нескольких видах: 1,3 кг, 2,7 кг и 5,4 кг по 4, 8 и 16 порций соответственно. Если вы решили , необходимо научиться его готовить, а также рассчитать свою дозу, которая зависит от весовой категории атлета. Если вес менее 78, то разводят 1 мерную ложку, если от 100, то 2, если вес 78-100, то 1,5 ложки. Для этого в блендер или шейкер добавляют воду — 3 стакана (можно сок или обезжиренное молоко), Сириус Масс, далее в течение минуты все хорошенько размешивается.
Советы в форуме вам давать нельзя.Обязательно пройти полное обследование.Причина наверняка есть.Просто ее не нашли.Эндокринолог, диетолог,гастроэнтеролог.И возможно психолог.Это минимум.
Оксана, мой вам добрый совет (от души) срочно идите к диетологу, проходите медицинское обследование для выявления причин вашей проблемы и составления диеты. По другому вы только навредите себе!! Возможно употребление гейнера вам вообще противопоказано! Перед началом употребления таких продуктов ОБЯЗАТЕЛЬНА консультация с врачем!
Андрей, естественно у всех врачей я уже была! Кроме обычного гастрита ничего не находят. Была и у диетолога, которая дала, брошюрку, что можно есть, а что нельзя. И все. На этом все лечение. Я ем и никогда не бросала есть. Ем маленькими порциями, поэтому и хочу попробовать этот гейнер, так как других вариантов у меня нет!
Очень хочется получить ответ от Мелехина Ильи, врача спортивной медицины. Ведь я прочитала кучу статей и пересмотрела ролики, где говорится, что гейнер это не химия, а сбалансированное дополнительное питание, которое используют не только бодибилдеры, но которое дают даже тяжело больным людям, кто не может потреблять достаточное количество еды, а также для восстановления после операций и т.д. Так ли это?
Оксана, существует понятие ИМТ (индекс массы тела) в соответствии с которым у вас коэффициент 11,89 это дефицит массы тела (дистрофия) норма 18,5, недостаток массы от 16! при таком ИМП гейнер вас не выручит. Эта проблема решается медициной. Малехин Илья подтверждает мои слова "Советы в форуме вам давать нельзя." первое с чего он начал свой ответ вам. Если вы не хотите навредить себе, вам придется пройти тех врачей которых перечислял Илья (и это как минимум). К вашей проблеме нужно подходить серьезно, и выявлять реальные причины недостатка веса (это ведь может быть не только недостаток каллорий). Как минимум после обследования вам назначат диету 6-8 разовое питание (но это если проблема в недостатке питания, а не в патологии чего либо) В этом случае вы сможете добавлять в рацион гейнер, чтобы увеличить каллорийность (если не будет противопоказаний!!) кушайте минимум 6 раз в день небольшими порциями (необходимо составлять рацион индивидуально) примерно каждые 2-2,5 часа и второй важнейший фактор сон 10-8 часов, третий фактор нервное потрясение, переживания, расстройства это нужно исключить! Если есть возможность медетируйте, походите на расслабляющий массаж, как можно меньше стресса переживайте (это очень важно при наборе массы в вашем случае). Вы работаете, учитесь, как проводите досуг- все это важно, чем более интесивная нагрузка на ваш организм тем больше каллорий необходимо, чем больше стрессирующих факторов тем больше отдыха необходимо вашему телу и нервной системе. Подводя итог скажу что решение вашей проблемы - комплексное (целый набор мер направленых а исправление положения) а не "волшебный гейнер". Не становитесь жертвой маркетинга Осана, возмитесь за себя и за свою личность в целом. Это будет не легко, но главный человек в вашей жизни это вы! и улучшения качества вашей жизни ваша основная цель!
Сириус Масс в Москве, Зеленограде, Мытищах, СПБ, других городах. Адреса фирменных магазинов указаны в разделе сайта . Здесь вы можете заказать интересующий продукт оптом и в розницу.
Одна из тех американских компаний, которые никогда не ставят под сомнение свою репутацию. Непререкаемый авторитет и эталонное качество позволяют бренду оставаться в числе лидеров.
О гейнере Сириус Масс
Что представляет собой Serious Mass? Сегодня на рынке представлено множество продуктов, в состав которых входят белок и углеводы в разных соотношениях. Однако качество очистки протеина и полезность углеводного сырья в них остаются под вопросом. В премиум - классе такие ситуации невозможны. В этот от Optimum Nutrition входят:
- 50 г белка, 252 г. углеводов, 4.5 г. жиров в каждой порции;
- Витамины А, группа В, D, E и другие;
- Микро и макроэлементы, включая цинк, железо, йод, кальций, калий, селен, медь;
- Креатин;
- L-глютамин.
Важная особенность качественного гейнера - грамотно подобранный и сбалансированный состав. Ошибочно полагать, что для набора массы нам нужен только белок. Если ограничить поступление жиров и углеводов в организм, нарушаются многие обменные процессы.
Продукт предназначен для питания спортсменов, а также для использования в программах набора веса. Особенно он рекомендован людям, худощавым от природы - эктоморфам. Им сложнее всего нарастить и постоянно поддерживать нужный объём мышечной массы.
Если при использовании обычной пищи, изрядная часть объёма набирается жиром, то в данном случае речь идёт исключительно о мышцах. Это подтверждают и оставленные покупателями отзывы о гейнере Сириус Масс.
После тренировки человек всегда сильно устаёт одного лишь отдыха и релаксации недостаточно для быстрого восстановления после нагрузок. В этом вам поможет Serious Mass - качественный, недорогой и вкусный коктейль на основе белков и углеводов.
Третий, не менее важный момент связан с таким явлением, как катаболизм. Катаболические процессы начинаются после тренировки, во сне, между приёмами пищи, способны замедлять рост мышц, уменьшать их общую массу и объём. Для борьбы с таким неприятным явлением требуется набор важных аминокислот.
Человеческий организм, как и любая техника, нуждается в энергии. Её количество зависит от расхода в течение дня. В тренировочные дни потребность выше, вы обычные находится на среднем уровне. Главные источники энергии, это жиры, углеводы и . Все они присутствует в продукте, который мы вам предлагаем купить.
Как принимать гейнер Сириус Масс
Как принимать гейнер Сириус Масс? Для получения протеинового коктейля, разведите 2 мерные ложки продукта в 0.6 - 0.8 литра воды, или нежирного молока. Для смешивания без комков используйте удобный блендер, погружной миксер, или . Рекомендовано использовать три раза в день - утром, после тренировки и перед сном.
- - упаковка гейнера на 8 порций. В каждой содержится 1250 Ккал, необходимых в нашем рационе.
- - экономичная большая упаковка на 5 кг. Содержит 16 порций продукта. Обеспечит эффективный набор мышечной массы.
Один из ключевых вопросов, интересующих покупателя, это цена. За упаковку 2.7 кг вы заплатите 2460 руб. Для высококачественного продукта, производимого в США, это копейки. Стоимость упаковки на 5,44 кг - 3890 рублей.
Если те, кто хочет похудеть, страдают от излишнего аппетита и постоянного желания что-нибудь съесть, то так называемые хардгейнеры жалуются на нехватку времени для употребления необходимых калорий. Это профессиональные спортсмены, которые стремятся набрать массу. А если у человека от природы высокая степень метаболизма и слабый аппетит, плюс к этому он ведет очень активный образ жизни, то снабдить организм количеством калорий, достаточным, чтобы происходил заметный рост массы, - это задача практически нерешаемая.
Выход найден
Современное спортивное питание призвано решать разные задачи. Это обеспечение необходимой энергией, аминокислотами и минералами, помощь в снижении веса. Отдельным направлением является набор массы. Именно для этого разработан гейнер Serious Mass - уникальный продукт, который помогает в развитии желаемого телосложения. Это новейшая формула для набора необходимых килограммов. В состав также входят компоненты, которые позволяют спортсмену легче переносить спортивные нагрузки и делать тренировку более эффективной. Это моногидрат креатина и глютамин, холин и ряд других.
Идеальное питание для мышц
Разумеется, у каждого может быть свое мнение. Кто-то скажет, что помочь может только натуральное питание. Но гейнер Serious Mass тоже не содержит "химии", просто это концентрат, позволяющий практически дневной рацион уместить в одном стакане напитка. Только представьте человека, который ходит на работу, а после нее спешит в спортивный зал на тренировку. Сколько у него свободного времени? А чтобы нарастить массу, ему потребуется употреблять не менее 5000 ккал в сутки. Скорее всего, он этого не сделает из-за банальной нехватки времени.
Гейнер Serious Mass полностью решает эту проблему. Это одна из самых питательных спортивных добавок, которая позволит добиться невероятных результатов. В кратчайшие сроки вы сможете получить поразительную мышечную массу и силу, а все потому, что в одной порции содержится 1250 ккал.
Состав
Гейнер Serious Mass - это идеальное соотношение белков и углеводов. Именно это дает возможность невероятно быстрого роста мышц. При этом стоимость комплекса относительно невысокая. Давайте рассмотрим, что получает организм с каждой порцией:
Достоинства
Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass содержит простые аминокислоты, а также комплекс незаменимых для каждого человека, но особенно для спортсмена. Они способствуют восстановлению организма. Дефицит этих веществ приводит к тому, что нагрузки приводят к истощению и с каждым днем все меньше хочется идти в зал, а все больше тянет спать.
Клинически доказано и опробовано на примере огромного количества спортсменов, что этот гейнер содержит оптимальное сочетание протеинов, углеводов и микроэлементов. Напиток мгновенно пополняет энергетические запасы и является отличным источником питательных веществ для мышечных тканей.
Способы приема
Для максимального эффекта необходимо сочетать прием с силовыми нагрузками, поскольку колоссальное количество калорий без работы в зале может отложиться на животе в виде жировых складок. Для максимального эффекта нужно употреблять не менее 2-3 порций в день. Имеет значение и время приема. Не забывайте, что спортивное питание не заменяет обычную еду. Это распространенная ошибка новичков, которая приводит к нарушениям процесса пищеварения.
Инструкция
Как принимать гейнер Serious Mass, должен определить личный фитнес-тренер, поскольку у каждого - индивидуальная программа тренировок и карта достижений, а также свои изначальные параметры и особенности. Инструкция по применению дает универсальные рекомендации. Одна порция напитка (1 мерная ложка, или 167 г) разводится в 300 мл воды или молока. Можно увеличить количество жидкости до 500 мл. Молоко следует брать низкой жирности, лишние липиды совсем не к чему.
Полученную смесь перемешивают в шейкере в течение 45 секунд. Для каждого спортсмена устанавливается индивидуальная дозировка.
- Если вес до 78 килограмм, то рекомендуется разводить по одной мерной ложке дважды в день.
- Изначальный вес от 78 до 100 кг - полторы мерные ложки дважды в день.
- Вес более 100 кг - две ложки три раза в день.
Гейнер "Оптимум Нутришн Serious Mass" - это уникальный продукт, который поможет спортсмену в максимально короткие сроки нарастить внушительное количество мышечной ткани.
Осторожно, лишний вес!
Об этом рекомендуется помнить всем, кто решил использовать гейнер. Необходимо понимать, что от него не растут мышцы. Напиток лишь дает питание, что делает этот процесс возможным. Остальное - это ваш труд. И, конечно, учитывайте, насколько калорийным является Serious Mass. Порция гейнера содержит почти 1700 ккал, это дневной рацион взрослого человека. И это всего один прием. Слишком частое употребление приведет к появлению лишнего жира. Это не касается спортсменов с аскетичным телосложением.
Выбирая схему приема, необходимо учитывать и воздействие продукта на организм, а также поставленные цели. Между приемами пищи гейнер рекомендуется принимать для поддержания высококалорийной диеты без избытка жиров. Дозировка в этом случае - половина или полная порция между основными приемами пищи. Спортсмены нередко пьют его сразу после тренировки. Это позволяет максимально быстро восстановиться. Дозировка - половина или полная порция через 45 минут после окончания. Перед сном гейнер принимают для обеспечения мышечных тканей питательными веществами. За 45 минут до отхода ко сну спортсмены пьют по половине или целой порции. Каждый может выработать свою схему, которая будет отвечать его задачам.
Serious Mass от Optimum Nutrition - мощнейшая формула увеличения веса. Serious Mass снабжает вас всем необходимым для увеличения веса и для развития телосложения, которого вы всегда хотели.
Основное:
Прибавка калорий к вашему дневному рациону еще никогда не была настолько простой и вкусной
1250 калорий на порцию
Содержит 50 грамм протеиновой смеси
Свыше 250 грамм углеводов без добавления сахара
Дополнен креатином, глютамином и глютаминовыми пептидами
25 витаминов и незаменимых минералов
Купить Serious Mass вы можете в нашем магазине спортивного питания.
Состав Serious Mass, состав питательных веществ в одной порции (2 мерные ложки - 334 гр.) продукта**:
- Калории - 1250, в т.ч. калории от жиров - 40
- Всего жиров - 4,5 гр., в т.ч. насыщенные жиры - 1,5 гр.
- Холестерин - 80 мг.
- Всего углеводов - 252 гр., в т.ч. пищевая клетчатка - 4 гр., сахар - 20 гр.
- Протеин - 50 гр.
- Витамин А - 5000 ME
- Витамин С - 60 мг.
- Витамин D - 200 ME
- Витамин Е - 30 ME
- Тиамин - 4,8 мг.
- Рибофлавин - 4 мг.
- Ниацин - 50 мг.
- Витамин В6 - 5 мг.
- Фолиевая кислота - 400 мкг.
- Витамин В12 - 10 мкг.
- Биотин - 300 мкг.
- Пантотеновая кислота - 25 мг.
- Кальций - 590 мг.
- Железо - 8 мг.
- Фосфор - 430 мг.
- Йод - 150 мкг.
- Магний - 140 мг.
- Цинк - 15 мг.
- Селен - 70 мкг.
- Медь - 1,6 мг.
- Марганец - 2 мг.
- Хром - 120 мкг.
- Молибден - 75 мкг.
- Натрий - 410 мг.
- Калий - 1560 мг.
- Креатин моногидрат - 1 гр.
- L-глютамин - 500 мг.
- Глутаминовые пептиды - 500 мг.
- Холин (холин битартрат) - 250 мг.
- Инозитол - 250 мг.
- PABA (пара-аминобензойная кислота) - 5 мг.
Другие ингредиенты**: мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, сладкая молочная сыворотка), какао (обработанный щелочью), натуральные и искусственные ароматизаторы, витаминная и минеральная смесь (дикалия фосфат, аспартат магния, дикальция фосфат, цитрат кальция, аскорбиновая кислота, ниацинамид, цитрат цинка, бета каротин, пантотенат дикальция, ди-альфа токоферил сукцинат, селенометионин, глюконат меди, фумарат железа, аминокислотный хелат марганца, мононитрат тиамина, пиридоксин гидрохлорид, рибофлавин, полиникотинат хрома, фолиевая кислота, биотин, аминокислотный хелат молибдена, холекальциферол, иодид калия, цианокобаламин), ацесульфам калия, лецитин, триглицериды со средней цепью.
Как принимать Serious Mass, рекомендации по применению: добавьте две мерные ложки Serious Mass в 720 мл. воды и тщательно размешайте. Используя вместо воды нежирное или обезжиренное молоко, вы получите восхитительный вкус молочного коктейля. Новички могут получить желаемый результат, добавляя одну мерную ложку в течение первой недели, далее постепенно увеличивая порцию. Между приемами пищи размешивайте 1-2 мерные ложки, для поддержания положительного азотистого баланса и высококалорийного питания. В течение 30-45 минут после тренировки выпейте 1-2 мерные ложки, для максимально быстрого восстановления. За 45-60 минут до сна, выпейте 1-2 мерные ложки, для снабжения полезными веществами ваших мышц всю ночь. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.
Порций в упаковке: Serious Mass 2727 грамм - 8, Serious Mass 5455 грамм - 16.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.
Примечание: не является лекарством.
Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.
Срок годности: смотреть на упаковке.
Изготовитель: Optimum Nutrition, Inc. Attn: Consumer Affairs Dept. 700 N. Commerce Street, Aurora, IL 60504, USA.
* описание предоставлено производителем продукта.
** состав питательных веществ и ингредиентов может незначительно меняться в зависимости от вкуса продукта.
Загрузка...