Как выполнять упражнения кегеля при геморрое правильно. Разрешённые и запрещённые упражнения при геморрое

Симптомы геморроя во время беременности включают зуд, жжение, боль и кровотечение в области анального отверстия. Кровотечения при геморрое обычно ярко-красного цвета, и чаще всего его видно на туалетной бумаге, чем в раковине унитаза. Когда у беременной есть ректальное кровотечение, нужна немедленная консультация доктора, даже если женщина сама подозревает, что это происходит из-за геморроя.

Как предотвратить боли при геморрое у беременных?

Для беременных женщин главным виновником образования геморроя - запор. Напрягая при дефекации кишечник, женщина производит еще большее давление на уже расширенные вены. Если у беременной женщины уже есть запор, поговорите с вашим врачом о слабительном. Чтобы избежать запора, в первую очередь необходимо

Пить 8-10 стаканов воды в день.
Есть продукты с высоким содержанием клетчатки (bulk-формирование агентов может помочь для снижения симптомов геморроя).
Упражняться по мере сил регулярно.

Упражнение Кегеля

Напрягите мышцы влагалища и области прямой кишки.
Задержитесь в этом положении на 8-10 секунд, расслабьтесь и повторите упражнение несколько раз.
Сделайте несколько таких упражнений в течение дня.

Вы можете сделать упражнения Кегеля почти везде (сидя на вашем столе, в машине, во время ожидания врача), и никто даже и не заметит.

Упражнения Кегеля полезны по двум причинам. Во-первых, они усиливают кровообращение в прямой кишке, которая, в свою очередь, поможет избежать геморроя.

Вторая причина заключается в том, что они укрепят влагалище и перианальные мышцы, которые способствуют заживлению матки после родов.

Упражнения Кегеля - это упражнения для укрепления конкретной мышцы тазового дна, или PC мышцы. Эта мышца находится в области тазового дна. Эти мышцы могут помочь вам контролировать поток мочи. Если вы беременны или недавно после родов, вы можете пострадать от недержания мочи из-за ослабления мыщц. Иногда недержание мочи или кала может произойти, когда вы чихаете, в других случаях это может быть утечка мочи всякий раз, когда ваш мочевой пузырь переполнен.

Во время упражнений вы должны медленно сжать эту мышцу и удерживать ее, пока считаете до десяти. Это должно быть сделано по крайней мере три раза в день. Для достижения лучших результатов делайте это упражнение один раз стоя, один раз сидя и один раз лежа на животе.

Проблема не в упражнении, оно простое и легкое – проблема в том, чтобы не переставать его делать.

Как избавиться от геморроя, если уже есть его первые признаки при беременности?

Вот несколько советов для беременных, особенно если геморрой в этом состоянии дополняется запором.

Держите себя в чистоте Сохраняйте вашу анальную область такой чистой, насколько это возможно. С помощью влажной салфетки можно снизить симптомы боли при геморрое – это более удобно, чем использование туалетной бумаги.

Лежите чаще. Избегайте положения сидя и стоя в течение длительного времени, что может оказать давление на участки геморроя.

Пусть это сделает кто-то другой. Избегайте подъема больших или умеренных тяжестей при беременности.

Используйте вазелин. Попробуйте смазывать вазелином область ануса, чтобы охладить ее и обеспечить легкость движений кишечника при дефекации.

Попробуйте немного льда. Посидите на ледовом компрессе - это может дать некоторое облегчение от воспаления области ануса.

Используйте ножные ванны. Поставьте ноги в достаточно теплую воду, чтобы облегчить состояние при геморрое. Можно мыть анус прохладной водой, чтобы снизить уровень воспаления.

Используйте свечи, кремы. Проверьте воздействие свечей на область прямой кишки, но только по рекомендации врача.

Если ни одно из этих средств поможет, ваш геморрой становится еще хуже, или вы видите какие-либо кровотечения из ануса, проверьте свое состояние еще раз у врача. Помните, чтобы победить геморрой при беременности, необходимо иметь больше знаний и помощь медиков.

Особенности геморроя при беременности

После первого триместра беременности признаки геморроя являются весьма схожими. В большинстве случаев их можно лечить или предотвращать с естественным домашним лечением. В самом деле лучше использовать естественные способы домашнего лечения, чтобы избежать риска для здоровья плода. Нужно принимать лекарство от геморроя в виде умягчителей стула или обезболивающих. Хирургия в лечении геморроя является наиболее рискованным способом для беременных женщин и обычно не является жизнеспособным вариантом потому, что в большинство случаев беременности геморрой исчезнет после того, как женщина рожает. Геморрой при беременности может быть очень неудобной составляющей этого состояния, что очень напрягает женщину, но лечение его может проходить без каких-либо инвазивных процедур.

Проявления геморроя в разные периоды беременности

Все случаи геморроя на разных стадиях беременности вызваны чрезмерными отеками и воспалением кровеносных сосудов вокруг прямой кишки и ануса. Эта опухоль обычно вызвана чрезмерным давлением на эти кровеносные сосуды. Они заполняются кровью, чтобы спровоцировать увеличение сфинктера, который в свою очередь приводит к болезненным воспалениям и ректальным кровотечениям. Обычно геморрой на разных стадиях беременностью вызван сидением в одной позе в течение длительного времени или от избыточно повышенного давления, которое создает геморрой. Во время беременности геморрой вызывает давление на матку растущего младенца в утробе матери.

Геморрой может не беспокоить женщину в первом триместре беременности, но обычно начинает появляться вокруг анального отверстия на пятом месяце беременности. Геморрой при беременности может быть внешним или внутренним и у большинства женщин не прогрессирует за пределы дискомфорта и зуда. Боли он может не вызывать.

Геморрой и боль у беременных

Однако серьезные случаи подобных симптомов геморроя могут быть весьма болезненными. В этих случаях большинство врачей будет предписывать естественные способы домашнего лечения. Некоторые рекомендации естественного лечения могут включать много воды, постепенно добавляя больше клетчатки в свой рацион питания и регулярно делать физические упражнения.

Кроме того, беременным женщинам рекомендуется избегать одной и той же позиции во время сидения в течение длительных периодов времени. Применение травяных настоев во время беременности по рекомендации врача может способствовать уменьшению боли при геморрое. Однако чрезвычайно важно проконсультироваться с вашим врачом перед началом лечения любого рода – или травами или методами альтернативной медицины, особенно, если вы беременны.

Ухудшение течения геморроя при беременности

По мере того как ребенок растет, геморрой при беременности обычно ухудшает свое течение. Самых худших последствий этого состояния можно избежать путем принятия естественных домашних средств, которые помогают циркуляции крови и укрепляют кровеносные сосуды. Некоторые средства включают прием настойки конского каштана, прием в пищу продуктов питания с высоким содержанием биофлавоноидов, например, черную смородину.

Но беременным женщинам очень важно консультироваться с врачом перед началом лечения любыми видами трав в капсулах или приема чаев. Хорошо помогает при лечении геморроя при беременности прием витамина Е и витаминов группы В - это также отличный способ укрепить кровеносные сосуды беременной и предотвратить воспаление, связанные с беременностью. Это обычно не является проблемой, если беременная женщина наблюдается в женской консультации должным образом, потому как почти все врачи будут предписывать ей витаминные добавки с самого начала беременности и даже до нее.

Не забывайте об обращении к врачу при первых же признаках геморроя во время беременности, это даст возможность предотвратить боли и дискомфорт, давая вам шанс для счастливой, радостной, здоровой беременности, которая будет подарком не только для вас, но и для вашего замечательного малыша.

Согласно статистике, практически у каждой второй женщины после родов развивается геморрой – болезнь крайне неприятная, интимная и скрытная: до определенного момента заболевание может или совсем не беспокоить, или проявляться неостро. А к врачу мы идем, как правило, только когда нас уже «припекает», что, согласитесь, не очень правильно. В случае с геморроем – и вовсе недальновидно, ведь именно на ранних стадиях болезнь очень хорошо поддается лечению. А грамотная профилактика – даже если вы в группе риска – способна предотвратить развитие недуга.

Каких назначений ожидать от врача при диагнозе «геморрой»?
Как лечится это заболевание во время беременности и лактации?
И, самое главное, что нужно кушать, какие упражнения делать, какого образа жизни придерживаться, чтобы избежать встречи с геморроем?
Обсуждаем эти вопросы!

Ликбез: классика лечения геморроя

О методах лечения геморроя следует знать не для того, чтобы, диагностировав у себя болезнь, сразу начать самолечение. Поход к опытному проктологу (особенно если вы беременны или кормите грудью) в любом случае нужно запланировать. Но осознанный и информированный пациент – это 50% успешного лечения, а потому – проведем небольшой ликбез по комплексной терапии геморроя.

Медикаментозное лечение осуществляется с помощью свечей, мазей и таблеток. Для повышения тонуса вен и улучшения микроциркуляции крови назначают специальные таблетки, которые принимают длительное время – до 3-х месяцев.

Для устранения зуда, дискомфорта, жжения и кровотечений применяют местное лечение противовоспалительными, ранозаживляющими и обезболивающими препаратами в виде мазей и ректальных свечей. При сопутствующих кровотечениях могут назначаться свечи с адреналином, губки из бериласта.

Традиционную медикаментозную терапию часто дополняют народными средствами. Продукты пчеловодства, пиявки, облепиховое масло, теплые ванны с березовым листом, отвары из зверобоя, горца почечуйного, ромашки, рябины… При грамотном использовании все эти средства, как правило, дают хороший эффект.

Лечение геморроя при беременности и лактации

Препаратов, разрешенных для лечения геморроя у беременных женщин в положении и во время лактации, очень мало. Одни лекарства показаны только на определенных сроках, другие используются лишь в случае, когда ожидаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода.

Настоящим спасением для беременных и кормящих женщины, столкнувшихся с геморроем является Натальсид ® . Это 100% натуральный препарат, разрешенный к применению на любом сроке беременности и в период лактации. Активным веществом его является альгинат натрия – полисахарид, полученный из бурых морских водорослей, который оказывает исключительно местное действие, а потому не может навредить малышу. Натальсид ® оказывает противовоспалительное и кровоостанавливающее действие, способствует уменьшению болевых ощущений. Кроме того, увеличиваясь в объеме, он размягчает содержимое кишечника и способствует легкому выведению каловых масс, что служит профилактикой запоров. Эффективность и безопасность Натальсида у беременных женщин была подтверждена клиническими исследованиями.

Выпускается препарат в виде свечей, которые следует вводить в прямую кишку после опорожнения кишечника 2 раза в день на протяжении 7-14 дней.

Диета – как метод профилактики геморроя

Нерегулярный стул, склонность к запорам или частые диареи – создают благоприятную почву для возникновения и развития узлов и воспалений. Поэтому в случае с геморроем профилактическая мера №1 – нормализация стула. А какой самый верный способ наладить работу кишечника? Конечно же, правильное питание и строгий питьевой режим! Будущая и кормящая мама должна:

В день выпивать минимум 1,5 литра и каждое утро начинать со стакана теплой воды (натощак);
включать в меню больше клетчатки;
соблюдать регулярность приема пищи, кушать каждые 2,5 часа небольшими порциями;
исключить из рациона вредные продукты и «налечь» на полезные.

Продукты, полезные при геморрое:

Продукты с «мягкими» пищевыми волокнами (сухофрукты – чернослив, курага, инжир);
мясные и рыбные продукты;
фрукты (бананы, яблоки, виноград) и компоты из них;
сухое несдобное печенье;
гречневая, овсяная, ячневая, перловая каша;
мед;
вареные и сырые овощи: цветная капуста, морковь, репчатый лук, целые дольки чеснока, свекла, помидоры, кабачки, лиственный салат, тыква;
орехи, ягоды (особенно лесные);
минеральная вода с высоким содержанием сульфатов и магния;
натуральные соки (морковный, свекольный, абрикосовый);
кисломолочные продукты (простокваша, сливки, молоко, однодневный кефир, молочные продукты с бифидо- и лактобактериями);
масло (сливочное, растительное – подсолнечное, кукурузное, льняное, тыквенное);
зелень (петрушка, укроп, майоран, базилик, тмин, кинза);

Продукты, опасные и вредные при геморрое:

Продукты, которые расширяют венозную сеть, нарушают местный кровоток, вызывают зуд, жжение, саднение в районе заднего прохода: спиртные напитки, острая, пряная и соленая пища;
продукты с трудноперевариваемыми белками: баранина, гусятина, свинина, грибы;
усиливающие газообразование в кишечнике: горох, фасоль, ржаной хлеб, белокочанная капуста;
рисовая и манная каша, вермишель и макароны, картофельное пюре, кисель;
репа, редька, щавель;
крепкий чай, горячий шоколад, кофе;
черный хлеб;
незрелые плоды;
продукты из полуфабрикатов, с пищевыми добавками и химическими наполнителями;
сладкие газированные напитки;
легко усваиваемые углеводы: белый хлеб, сдобные булочки и батоны, сахар, торты, пирожные, печенье;
яйца, жирный творог;
крепкие мясные бульоны;
грибы;
жареные блюда;
черника, айва, кизил, гранат, брусника, груша (если не исключать, то ограничить их потребление).

Движение – жизнь без геморроя!

Двигаясь, выполняя упражнения, вы не даете крови застаиваться в тазовых органах и нижних конечностях, укрепляете мышцы ягодиц и промежности, что служит отличной профилактикой геморроя.

Делайте утром короткую зарядку, чаще ходите пешком, не пользуйтесь лифтом. И не поднимайте тяжестей – это вызывает напряжение и усиливает приток крови к прямой кишке.

Достаточно всего 10-20 минут в день и немного терпения.

Итак, несколько примеров упражнений.

Для уже родивших мам:

«Березка». Самое эффективное упражнение при лечении и профилактики геморроя. Обязательно придерживайте себя за поясницу, когда будете поднимать таз. Если вам сложно поднять обе ноги верх, можно это сделать поочередно.

«Ножницы». Лягте на коврик. Поднимите обе ноги пол углом 45 градусов и начинайте скрещивать ноги и разводить их. Сначала сделайте 50 раз горизонтально, а потом 50 раз - вертикально.

«Мостик». Лежа на спине, вы приподнимаете таз, задерживаете его наверху, напрягаете ягодицы и опускаете. И так 50 раз. Упражнение нужно делать медленно, не нужно спешить!

Для беременных (можно выполнять и после родов):

«Кошка». Встаньте на четвереньки. Начинайте прогибать спину, затем выгибать. Важно не спешить, выполняя это упражнение.

«На ягодицах». Сядьте на пол, ноги протяните вперед. Начинайте свое движение ягодицами по полу. Имитируйте «ходьбу». Так вы должны «проходить» 5-10 минут.

«Напряжение». Выполняется сидя на жестком стуле. Спину надо выпрямить, корпус слегка наклонить вперед, мышцы заднего прохода напрячь и выполнить последовательное сжатие и расслабление мышц сфинктера. Упражнение следует повторять 10 раз.

«Контроль». Лечь на спину, вытянуть руки вдоль туловища. Считая медленно до 5, сжать ягодицы, одновременно втягивая в себя прямую кишку, затем на такой же счет расслабиться; повторить это упражнение до 15 раз. Затем сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

«Антигеморройные» полезные привычки

Не допускайте переохлаждения, не сидите на холодной поверхности.
Старайтесь не стоять и не сидеть неподвижно в течение длительного времени.
Подмывайтесь водой комнатной температуры после каждого опорожнения кишечника. Вместо воды можно использовать отвар календулы или ромашки, которые оказывают противовоспалительное действие.
Регулярно проводите массаж анальной области при помощи душа (перевернув его струями вверх) – длительностью до минуты.
Время от времени принимайте ванну с морской солью (улучшает циркуляцию крови и препятствует ее застою).
Пользуйтесь влажными салфетками – вместо туалетной бумаги.
Нормализуйте режим сна и бодрствования и полноценно отдыхайте.
Не поднимайте тяжестей.

Геморрой – один из тех недугов, который хорошо лечится и предупреждается здоровым образом жизни. Поэтому не пренебрегайте полезными привычками: намного проще (и дешевле!) скорректировать свой рацион и победить гиподинамию, чем потом болеть и пытаться привести организм в норму.

Неприятный и болезненный недуг - геморрой - частый «гость» в самом конце беременности. Даже если у женщины никогда не было ничего подобного, именно в третьем триместре может наступить момент, когда симптомы заболевания проявятся впервые, ведь матка, достигшая больших размеров, давит на нижнюю полую вену, нарушая кровоснабжение, в том числе и в геморроидальных венах.

Как облегчить неприятные симптомы и вылечить геморрой в последние недели вынашивания малыша, мы расскажем в этой статье.

Общие принципы лечения

Геморрой, как внешний, так и внутренний, при беременности лечить достаточно сложно и хлопотно. Не все медикаменты можно принимать, к тому же самый эффективный способ борьбы с этим недугом - хирургический - женщинам в «положении» не подходит.

Оперативно в этот период решаются только очень сложные случаи недуга, при которых происходит выпадение венозных узлов за пределы кольца ануса, при этом имеется достаточно сильное анальное кровотечение, и узлы не вправляются вручную.

Такой геморрой у беременных случается достаточно редко. А потому в хирургическом вмешательстве в большинстве случаев нет никакой необходимости. Лечить геморрой в третьем триместре принято комплексно, сочетая разные способы - от приема лекарственных средств (системного и местного действия) до коррекции образа жизни будущей мамы.

Начинают всегда с коррекции, и, если заболевание не является запущенным и хроническим, ею же порой удается и ограничиться.

Независимо от степени и характера недуга, лечение геморроя в третьем триместре считается задачей более простой, чем терапия аналогичного недуга на более ранних сроках.

Выбор медикаментов на этом сроке не так ограничен, как в период активного роста и развития крохи, закладки его внутренних органов. Однако, ставку доктора делают не на лекарственные препараты, а на изменения в образе жизни беременной, которые благотворно должны сказаться на кровообращении в геморроидальных венах.

Питание

Это основа основ лечения геморроя во время беременности. При появлении первых симптомов заболевания (боли, жжения и зуда в области ануса) женщине обязательно следует пересмотреть свой ежедневный рацион, питание должно быть сбалансированным и таким, чтобы у женщины не возникало предпосылок к запорам.

Для этого все суточное меню делят на 5-6 приемов , питаться будущей маме следует дробно и небольшими порциями, не допускать переедания. Следует избегать пищи, которая сгущает каловые массы.

Женщине важно не допускать не только запоров, но и избыточного размягчения кала, ведь диарея доставит массу неприятных ощущений, воспалительный процесс в прямой кишке и в области ануса лишь усилится.

Если появился геморрой, то следует полностью отказаться от жареных блюд, копченых продуктов, соленого и слишком сладкого. Также под запрет попадают все острые блюда, специи и приправы. По максимуму следует ограничить пищу с большим содержанием животного белка - творог, сметану, сливочное масло; мясо и рыбу кушать нужно, но в очень небольших количествах, лишь удовлетворяя потребности растущего малыша в таких веществах. Обилие белковой пищи способствует нарушению перистальтики кишечника и возникновению проблем с дефекацией.

Следует избегать продуктов, которые могут вызывать образование кишечных газов - бобовых, дрожжевой выпечки, шоколада и винограда. Не стоит пить газированные напитки.

На пользу будущей маме пойдут сырые овощи и фрукты, поскольку содержащаяся в них клетчатка быстро и мягко помогает устранять запоры, делает прохождение каловых масс по кишечнику более легким. Полезными будут каши-размазни (за исключение рисовой и манной), свекла и блюда из нее, чернослив.

Важно придерживаться такой диеты не только в период обострения геморроя, но и в остальное время, даже если кажется, что недуг полностью отступил - геморрой имеет свойство возвращаться.

Туалет и гигиена

Неотъемлемой частью лечения деликатного заболевания должен стать правильный подход к гигиене и посещению туалета. К сожалению, никого из нас в детстве не учили ходить по большой нужде правильно. Если появился геморрой, самое время научиться это делать.

Опорожнять кишечник следует за один прием. Дефекация не должна продолжаться более пяти минут. Сидеть на унитазе с книгой или телефоном в руках по полчаса и дольше - верный путь к появлению и обострению имеющегося геморроя.

Когда беременная женщина сидит на унитазе подолгу, у нее нарушается кровоснабжение геморроидальных вен, и проявления недуга могут усилиться.

Ходить в туалет правильно - это опорожнить кишечник, насколько позволяет перистальтика, а потом выйти из туалета и вернуться в него только тогда, когда появятся явные позывы к дефекации.

Во время обострения геморроя не стоит пользоваться туалетной бумагой. Механическое трение лишь усилит отечность и воспаление в области заднего прохода. Лучше всего подмываться после каждой дефекации.

Клизмы беременным не запрещены, но делать их следует с большой осторожностью и только по необходимости. Чтобы не допустить возникновения дисбактериоза при постоянном вымывании полезной флоры из кишечника, когда клизмы делаются часто, лучше пользоваться не привычной «грушей» или кружкой Эсмарха, а микроклизмами, которые продаются в аптеках.

При использовании медикаментов местного действия важно соблюдать все правила гигиены - подмываться после каждой дефекации, тщательно мыть руки перед нанесением на больное место мази или введения ректальной свечи, следить за чистотой колпачков и аппликаторов, если используется лекарственное средство в форме геля или мази.

Лечение медикаментами

Несмотря на большой выбор разнообразных медикаментов от геморроя, подходить к выбору конкретного препарата в 3 триместре беременности следует с большой осторожностью. Делать это должен врач, самоназначение и самолечение в период ожидания ребенка неуместны в принципе.

При геморрое 1-2 степени достаточно бывает препаратов местного действия. Они выпускаются в форме мазей и свечей. Иногда свечи оказываются неэффективными или приносят лишь незначительное облегчение, несмотря на то, что женщина соблюдает все рекомендации, правильно питается. Если геморрой не получается вылечить в течение 1-2 недель местными средствами или заболевание имеет более выраженные симптомы, могут быть назначены и средства системного действия - в капсулах и таблетках.

Местные средства в большинстве своем имеют ранозаживляющее и противовоспалительное действия, способствуют улучшению кровоснабжения в районе воспаления, уменьшению отека.

Системные препараты действуют в масштабах всего организма и вызывают улучшение кровообращения, препятствуют тромбообразованию.

Разрешенные в третьем триместре препараты от геморроя системного действия - таблица:

Препараты местного действия, разрешенные в третьем триместре - таблица:

Название препарата	Форма выпуска	Как применять
«Релиф Адванс»	Свечи, мазь	После каждой дефекации наружно и ректально не более 4 раз в сутки
«Натальсид»	Ректальные суппозитории	Утром и вечером после дефекации по 1 свече
«Альгинатол»	Ректальные суппозитории	После каждой дефекации по одной свече не более 3-4 свечей в сутки
«Ультрапрокт»	Свечи и мазь	В острой стадии после каждой дефекации, после снятия болевого синдрома - 2 раза в день по 1 свече.
«Гепатромбин»	Мазь и свечи	Для всех форм - 2 раза в сутки.
«Анузол Нео»	Свечи и мазь	До 7 раз в сутки - перед сном и утром, а также после каждой дефекации по 1 свече или 1 дозе мази.

8 месяце беременности «знатоки» на многочисленных интернет-ресурсах, не подходят для лечения будущих матерей.

На поздних сроках можно использовать приготовленные собственноручно свечи, вырезанные из сырого картофеля. Хорошо помогает избавиться от проявлений геморроя даже перед родами (на 38 – 39, 40 неделе) облепиховое масло, которым можно смачивать тампоны для последующего введения в задний проход.

Беременным перед применением народных средств лечения деликатного недуга обязательно следует посоветоваться с лечащим врачом, иначе последствия могут быть плачевными.

Гимнастика и двигательная активность

Эта та часть комплексного лечения, которая тоже имеет огромное значение. Женщине следует контролировать свою двигательную активность. Нельзя приседать и резко вставать, не стоит поднимать тяжестей. Однако спокойные неторопливые прогулки на свежем воздухе пойдут только на пользу.

Женщине нельзя долго стоять в вертикальном положении, также не стоит постоянно лежать , хотя многие будущие мамы после 36-37 недели беременности полагают, что безопаснее и лучше провести оставшееся до родов время в положении лежа. Это не так.

Конечно, женщине следует относиться к себе максимально щадяще, время от времени ложиться, чтобы полежать, но при этом не стоит забывать о том, что ноги желательно держать выше тела, подложив под них подушку или валик. Это не только профилактика варикоза на поздних сроках, но и лечение и профилактика геморроя.

Упражнения, направленные на нормализацию кровообращения нижних вен и предотвращение запоров, лучше всего согласовать с врачом или специалистом ЛФК в поликлинике по месту жительства. Обычно используются комплексы упражнений, в которые входят подъемы ног из положения лежа и стоя на четвереньках, поскольку они позволяют укрепиться мышцам таза и анального сфинктера.

Гимнастика противопоказана женщинам, у которых регистрируется повышенный тонус маточной мускулатуры, у которых имеются проблемы с позвоночником или имеется риск преждевременных родов.

Большой популярностью пользуется комплекс упражнений Кегеля . Они простые и не требуют больших усилий. Правда, такая гимнастика противопоказана женщинам, у которых геморрой протекает с выпадением узлов и кровотечениями из прямой кишки. Также от гимнастики следует воздержаться во время обострения геморроя. Многие беременные выбирают для лечения и профилактики йогу.

Подробный комплекс упражнений при геморрое смотрите в следующем видео.

При беременности организм каждой женщины подвергается серьезным физиологическим изменениям. Иногда они становятся причиной нежелательных осложнений. Одним из них является геморрой – расширение и деформация вен прямой кишки. Заболевание может значительно осложнить жизнь будущей мамы, поэтому требует обязательной профилактики.

По статистике, геморрой развивается у каждой второй беременной женщины и вначале протекает бессимптомно. Обострение заболевания чаще всего происходит в последний триместр беременности или в послеродовой период. Причем патологический процесс может проявиться как через несколько дней, так и через месяц после родов.

Толчком к развитию заболевания служат следующие факторы:

Повышение уровня прогестерона. Во время беременности основная функция этого гормона – уменьшение тонуса мышечной ткани матки, предупреждение возможности выкидыша. Аналогичным образом прогестерон влияет и на окружающие матку ткани. Гормон расслабляет мышечную ткань кишечника, что снижает его перистальтику и приводит к образованию запоров. Также прогестерон уменьшает тонус и эластичность сосудов и повышает их проницаемость;
Усиление кровотока. У беременной женщины объем крови увеличивается на 40-50%, что приводит к увеличению скорости кровотока. В ослабленных венах клапаны, предназначенные для сдерживания кровяного давления, не выдерживают такой нагрузки. Они открываются, из-за чего происходит обратный ток крови и ее застой в венах прямой кишки. Это в свою очередь вызывает необратимое расширение сосудистых стенок и их воспаление;
Рост матки вызывает смещение соседних органов, сдавливает артерии и вены, что нарушает нормальный кровоток в малом тазу;
Предыдущие беременности способствуют ослаблению мышечных волокон вен;
Недостаточная подвижность вызывает застой крови в малом тазу.

Геморрой при беременности опасен своими осложнениями. Во-первых, при его обострении состояние женщины значительно ухудшается, что сказывается на качестве ее жизни и на состоянии развивающегося плода.

Во-вторых, заболевание часто сопровождается обильными ректальными кровотечениями. Большие потери крови могут вызвать развитие анемии. Для беременных женщин она опасна развитием позднего токсикоза и повышением риска преждевременных родов.

Именно поэтому будущие мамы должны очень внимательно следить за состоянием своего здоровья и уделять должное внимание комплексу профилактических мероприятий.

Главные принципы профилактики

Профилактика геморроя при беременности включает в себя комплекс мер, направленный на предупреждение развития патологического процесса:

увеличение физической активности;
нормализация работы органов пищеварительного аппарата;
соблюдение диеты и режима питания;
личная гигиена;
прием медикаментозных препаратов (при необходимости).

Если беременность не первая, а в предыдущей отмечалось ухудшение состояния сосудов или обострение геморроя, необходимо обязательно сообщить об этом гинекологу и проктологу.

Профилактические меры, направленные на предупреждение развития геморроя, эффективны только в комплексе. Они должны быть направлены на сохранение здоровья беременной женщины и будущего ребенка и на устранение основных факторов риска.

Рацион и режим питания

Во время беременности все системы в организме женщины испытывают повышенные нагрузки. Органы пищеварительного аппарата не исключение. Придерживаясь простых правил режима питания и соблюдая диету можно нормализовать работу ЖКТ и уменьшить нагрузку на него. Это поможет предотвратить запоры и увеличение геморроидальных узлов.

основу рациона должны составлять продукты, богатые растительной клетчаткой: овощи, фрукты, крупы (геркулес, греча);
жирные и тяжелые в усвоении сорта мяса и рыбы необходимо исключить из рациона заменив их диетическим аналогами: курица, кролик, телятина, окунь, треска;
вместо молочной продукции следует употреблять обезжиренные кисломолочные продукты без красителей и ароматизаторов;
сильногазированные напитки, крепкий чай и кофе полезно заменить отварами шиповника, ромашки, киселями, компотами из сухофруктов или зеленым чаем;
острые, маринованные, копченые блюда также исключаются из питания.

По возможности, кулинарная обработка продуктов должна быть максимально щадящей. Очень полезны блюда, приготовленные на пару, отварные или запеченные в духовом шкафу овощи (но без корочки). Употреблять пищу следует небольшими порциями 5-6 раз в день. Это поможет избежать чувства голода и последующего переедания, облегчит работу кишечника.

Очень важно соблюдать питьевой режим. Беременной женщине в день необходимо выпивать не менее 2 л воды. При этом весь суточный объем жидкости нужно выпивать в небольшом количестве (100-200 мл) в течение дня между приемами пищи. А вот непосредственно перед сном воду лучше всего заменить стаканом кефира, чтобы не перегружать почки и не спровоцировать развитие отеков.

Физическая активность

Корректировка привычного образа жизни и повышение физической активности играет очень важную роль в профилактике геморроя. Для беременных женщин разработан комплекс специальных упражнений, которые помогут укрепить мышцы аноректальной области и нормализовать кровообращение в области малого таза.

Все упражнения выполняются плавно, в спокойном режиме:

Ходьба на месте в течение 10 минут.
Подтягивание на носочках – 10-15 раз.
Сесть на пол, спина прямая, ноги вытянуты перед собой. Медленно тянитесь вперед, пытаясь достать кончиками пальцев стопы.
Сесть на пол. Слегка откинуться назад и опереться на руки. Медленно сгибать ноги в коленях, не отрывая пятки от пола.
Встать на четвереньки. Медленно опускать таз к полу, слегка прогибая спину вниз. Затем наоборот поднимать таз кверху, выгибая спину.
Встать так, чтобы ноги были на ширине плеч, руки вытянуть вперед. Делать плавные повороты туловища влево и вправо. Руки не опускать.
Лечебную физкультуру можно совмещать с упражнениями Кегеля. Их можно делать стоя, сидя, лежа. Основное действие заключается в напряжении мышц тазового дна по направлению вверх и вовнутрь.

Перед выполнением физических упражнений следует обязательно проконсультироваться с врачом. При угрозе выкидыша, патологии плаценты, сильном токсикозе и в некоторых других случаях физические нагрузки категорически противопоказаны.

Тщательная гигиена

Соблюдение правил личной гигиены оказывает хорошее профилактическое действие. При угрозе развития геморроя проктологи настоятельно советуют заменить использование обычной туалетной бумаги обмытием ануса теплой водой после каждой дефекации. Для подмывания используют чуть теплую воду. Такая температура усиливает циркуляцию крови в сосудах, расположенных вокруг сфинктера. При невозможности подмываний следует пользоваться антибактериальными влажными салфетками.

В профилактических целях полезно делать один раз в неделю сидячие ванночки с марганцовкой в течение 15 минут. Процедура помогает улучшить кровообращение в области заднего прохода, оказывает антисептическое действие и расслабляет сфинктеральные мышцы.

Медикаментозные препараты

Лекарственные средства могут быть назначены врачом для профилактики геморроя, если у будущей мамы наблюдаются серьезные проблемы с сосудами. Наиболее действенными и эффективными препаратам признаны Детралекс и Флебодиа.

Они помогают укрепить стенки сосудов, нормализовать отток венозной крови, улучшить лимфатический дренаж, что в свою очередь предупреждает развитие воспалительного процесса. Данные препараты обладают системным действием и могут быть назначены только лечащим врачом.

Врачи утверждают, что угроза развития геморроя во время беременности уменьшается в несколько раз при соблюдении простых правил профилактики. Не менее важно следить и за состоянием своего здоровья и срочно обращаться за медицинской помощью при появлении первых подозрительных симптомов.

У беременных геморроидальные проблемы встречаются довольно-таки часто, обычно патология развивается на фоне лишнего веса и малоподвижного образа жизни, нездорового питания или врожденных проблем с венозными каналами. Иногда расширение проктологических вен возникают при приеме оральной контрацепции, после некоторых физических нагрузок или на фоне лекарственной терапии. Лучшим способом избежать неприятной патологии является профилактика геморроя при беременности. Любой недуг лучше предупредить, нежели потом проходить длительное лечение.

Доказано, что классическая музыка благотворно влияет на развитие плода

Геморроем называют патологическое увеличение венозного прямокишечного узла. Под его слизистыми тканями располагается богатая кровеносная сеть. Если венозные каналы расширяются и утрачивают свою эластичность, то это приводит к формированию узлов. Варикоз подобных вен у женщин обычно происходит на фоне сосудистых повреждений при дефекациях жестким калом или вследствие кровезастойных явлений.

При вынашивании развитие подобного проктологического недуга обуславливается прежде всего нагрузкой на малотазовые органы, которая приводит к переполненности вен. Кроме того, спровоцировать геморрой при беременности могут и прочие факторы вроде:

Давления плода на структуры кишечника, что наиболее сильно ощущается у пациенток в последнем триместре;
Меняются пищеварительные процессы, что приводит к тяжелым запорам;
К малотазовым органам приливает кровь, что провоцирует переполнение ректальных венозных сплетений;
Малоподвижная жизнь, которая приводит к малотазовым застоям;
Двухэтапное опорожнение кишечника, которое представляет собой дефекацию в 2 этапа с часовым интервалом;
Злоупотребление острыми или чересчур солеными блюдами;
Если пациентка страдает хроническими запорами;
Пищеварительные расстройства, которые сопровождаются диареей, длящейся несколько суток;
Перетаскивание тяжестей.

Когда появление геморроя во время беременности приходится на вторую половину гестации, то роды только усугубляют данное патологическое состояние, если женщина пережила хотя бы одни роды, то вероятность развития у нее геморроидальной патологии повышается в 5 раз, по сравнению с пациентками, детей не рожавшими ни разу. Кроме того, если женщине около 20 лет, и она зачала впервые, то вероятность развития у нее варикоза ректальных вен втрое ниже, чем у 30-летних девушек, забеременевших впервые.

Чем опасен варикоз ректальных вен

Нужно обязательно включать в рацион фруктовые йогурты

По статистике, геморроидальные узлы увеличиваются у беременных женщин достаточно часто, однако, данный факт еще не говорит о том, что беременность является причиной подобной проктологической проблемы, равно как геморрой при беременности не является закономерным осложнением. Поэтому не стоит высчитывать вероятность патологии, если появилась тревожная симптоматика, необходимо срочно идти к специалисту для получения необходимых назначений. Это крайне важно, ведь помимо массы дискомфортных ощущений, данный проктологический недуг может спровоцировать нарушения нормального течения беременного процесса на протяжении третьего триместра, при родоразрешении и в послеродовом периоде.

Многие женщины игнорируют патологию, считая геморрой при беременности явлением безобидным и безопасным. Но это утверждение ошибочно. Если заболевание запустить, то оно может спровоцировать развитие анемии, при которой показатели гемоглобина критически падают. Кроме того, формирование геморроидальных узлов может впоследствии привести к патологиям опорно-двигательного аппарата, кожного покрова и мочеполовых структур.

Если дискомфорт при варикозе кишечных вен проявляется слишком остро, то женщина будет стараться избежать посещения туалета до последнего. Подобный подход опасен развитием тяжелых запоров, возникновением множества микротравм на кишечных слизистых, появляющихся в процессе прохождения жесткого кала по прямой кишке. Подобные процессы провоцируют развитие воспалений, если их не лечить, то поражение распространится на соседние структуры. Также запоры на фоне геморроя провоцируют скопление токсических веществ в организме мамочки, что также негативно воздействует на плод и его развитие.

Принципы профилактики

Профилактика геморроя у беременных крайне важна, потому как патология опасна развитием осложнений. Основными принципами предотвращения геморроидального варикоза выступают:

Нормализация пищеварительных процессов;
Исключение всех факторов, способных спровоцировать развитие патологии при вынашивании;
Перестроение рациона на исключительно полезные продукты;
Корректировка образа жизни, ведомого ранее;
Полное исключение повышенных физических нагрузок;
Также предотвратить геморрой поможет исключение ситуаций, связанных с переохлаждением;
Соблюдение личной и интимной гигиены;
Использование препаратов ветрогонного действия;
Выполнение гимнастики для предупреждения патологии.

В некоторых случаях, когда мамочка находится в зоне высокого риска развития патологии, ей могут назначить медикаментозную профилактику развития варикоза геморроидальных вен, но подобные назначения может сделать только доктор.

Медикаменты для профилактики

Применение особых кремов поможет избежать растяжек

Если необходимо лишь профилактировать развитие геморроидальных узлов, то медикаментозные средства ограничиваются исключительно слабительными препаратами. Обычно их используют только при запорах, но не злоупотребляя, иначе можно только усугубить состояние. При первых проявлениях патологии мамочке проводится профилактика препаратами вроде Проктогливенола, Роксерутина (Троксерутина, Троксевазина) или геля Венитан, Гепатромбина и производных эсцина (Эскузан, Аэсцин, Репарил) Гинкор-Форте и пр. Неплохо справляются с предотвращением воспаления геморроидальных узлов и ректальные суппозитории с облепихой или экстрактом красавки.

Роксерутин и его производные обычно применяются для профилактики хронического воспаления геморроидальных узлов. Эти медикаменты снижают сосудистую проницаемость и капиллярную ломкость, а также обеспечивают противовоспалительный эффект. Производные аэсцина имеют растительное происхождение и изготавливаются из семечек конского каштана. Эти препараты обеспечивают выраженное противовоспалительное действие, тонизируют венозные стенки, восстанавливают кровоциркуляцию в мелких сосудиках, снижают отечность узлов и профилактируют тромбообразование и разжижают кровь. Аналогичным эффектом обладает и Доксиум (добезилат кальция).

Гель Венитан оказывает болеутоляющее и противозудное действие. Мисвенгал – препарат представляет собой экстракт лекарственных трав и растений вроде дикого каштана и календулы, корневища живокости, тысячелистника, корневища горечавки и пастушьей сумки, ромашки и пр. Такой исключительно натуральный состав улучшает кровоток вен и укрепляет сосуды, обеспечивает местный болеутоляющий эффект, снижает отечность тканей, помогает заживлению язв и эрозивных образований, анальных трещин. Обеспечивает дезинфицирующий эффект и противовоспалительное воздействие.

Основы рациона

Как избежать геморроя при беременности, если не с помощью изменений в рационе. Профилактическая программа питания для девушек в положении рассчитана на предупреждение запоров. В строго ограниченных количествах можно употреблять мучное, свиное мясо и жирную молочную продукцию. Белый хлеб лучше не кушать, заменив его на ржаной, а вместо сахара пить чай с медом. Также необходимо избегать незрелых фруктов, злоупотребления луком и бобовыми. Что должно присутствовать в рационе обязательно:

Овощи вроде моркови и свеклы, брокколи и капусты цветной, кукурузы и пр.;
Отруби;
Крупяные культуры вроде перловки или овсянки;
Сухофрукты типа кураги, изюма, чернослива и пр.;
Минеральная вода с богатым содержанием магния и серы.

Женщина должна ежедневно соблюдать питьевой режим, выпивая не меньше 2 л воды в сутки. Если, соблюдая подобные принципы питания, избежать развития геморроидального варикоза не удалось, то необходимо ужесточить диетический рацион, полностью исключив из него острые специи, маринады и соленья. Именно они провоцируют приток крови в малотазовую область, в частности в прямую кишку и анус, что приводит к формированию геморроидальных шишек.

Примерно в середине третьего триместра рекомендуется начать прием оливкового масла по большой ложке раз в сутки. Для профилактики варикоза геморроидальных вен в послеродовой период необходимо обильное питье, потому как много жидкости требуется для выработки молока. После родов тазовые мышцы растягиваются, становятся вялыми, что только способствует запорам, а, значит, и обострению геморроидального воспаления.

Гимнастические упражнения

Водные процедуры очень полезны

Одним из обязательных профилактических элементов против развития варикоза ректальных вен является гимнастика. Если у девушки стоячая или сидячая работа, то нужно ежечасно проводить коротенькую разминку по 10 минут. Если полноценные гимнастические упражнения выполнить нет возможности, то можно воспользоваться изометрическими приемами, которые предполагают попеременное напряжение и расслабление мышечных тканей.

Неплохо помогает профилактировать геморроидальное варикозное расширение вен при вынашивании отдых лежа на спине, при этом под таз необходимо положить небольшую подушечку. Ежедневно надо проводить такие сеансы отдыха по 3 раза, каждый сеанс по четверть часа. Пешие прогулки не должны быть чересчур продолжительными (не более часа), иначе у женщины будет избыточная венозная нагрузка, что повысит риск развития геморроидальных узлов.

Заниматься гимнастикой и ходить в бассейн нужно уже с первых недель беременности, если, конечно, противопоказания отсутствуют. В целом гимнастика должна быть составлена доктором индивидуально, с учетом особенностей вынашивания, угроз и рисков, а также сроков вынашивания.

Гигиена

Не менее важна для профилактики геморроидальных воспалений у беременных и личная гигиена. На период вынашивания девушке нужно отказаться от применения туалетной бумаги. Лучше вытирать анус влажными салфетками, а после каждой дефекации обмывать задний проход теплой водой с использованием детского гипоаллергенного мыла.

Также хорошими профилактическими свойствами обладает массаж с помощью струи холодной воды, направленной на анальное отверстие. Орошать анус из душа прохладной водой нужно не дольше 15-20 секунд.
Неплохо справляются с предотвращением патологии и лекарственные отвары, которые используются с целью подмывания промежности и анального прохода.
На непредвиденный случай нужно носить в сумочке влажную туалетную бумагу или салфетки.
Соблюдение интимной гигиены имеет в профилактике невероятно важное значение.
Если не соблюдать гигиенические требования, то патология может обостриться или перейти в более сложную форму, когда геморроидальный варикоз сопровождается воспалительными инфекциями.

Если девушка находится в зоне риска развития геморроя, то ей обязательно нужно уделить особенное внимание интимной гигиене, чтобы аноректальная зона всегда содержалась в состоянии идеальной чистоты. Если соблюдать эти несложные гигиенические нормы, то геморроидальные узлы при вынашивании не побеспокоят.

Народная медицина

Перед употреблением следует проконсультироваться с врачом

Очень хорошие результаты в плане профилактики проктологических проблем у беременных показывает и применение народных средств. Имеется множество проверенных рецептов, к примеру, калина с водой. На стакан воды берут 2 больших ложки ягод, кипятят 30 минут на маленьком огне, потом снова добавляют воду до изначального объема, снова кипятят. Также полезен для противогеморройной профилактики отвар костяники, который готовят из стакана кипятка и большой ложки листьев растения. Смесь кипятят минут 10, а потом фильтруют и пьют по большой ложке четырежды в сутки.

Эффективен для предупреждения проктологических патологий у беременных и рябиновый свежевыжатый сок, который можно подсластить для вкуса и пить по ½ стакана трижды в сутки, запивая холодной водой. Полезна для профилактики и смесь сухофруктов с медом. Ее готовят из 300 г чернослива, кураги и меда, смешанных с 200 г меда. Сухофрукты предварительно измельчают на мясорубке.

При нормальном маточном тонусе полезно принимать сидячие ванночки с травяными настоями. Готовят такие настои из подорожника и двудомной крапивы (20 г смеси), которые заливают 2 л кипятка и настаивают под крышкой в течение 2 часов, потом доливают еще 3 л воды. Затем нужно налить воду в таз и сесть в нее, длительность процедуры составляет 5 минут, всего нужно провести 12 процедур, по одной каждый вечер. Также можно подмываться на ночь ромашковым отваром, или настоями календулы, зверобоя, клевера и пр.

Специалисты рекомендуют во избежание геморроидальных воспалений беременным девушкам следовать некоторым рекомендациям. Во-первых, при опорожнении кишечника необходимо строго следить за мышечным напряжением, важно не допускать излишних потуг и перенапряжения, в чем поможет правильная диета.

Во-вторых, нужно настроить свой организм таким образом, чтобы дефекационные процессы происходили в одинаковое время, не на работе и второпях, а в домашней спокойной обстановке. В-третьих, категорически недопустимо, чтобы при ношении дородового бандажа чересчур перетягивался таз. Подобное перетягивание может привести к нарушению кровотока, при этом даже грамотная профилактика не поможет спастись от геморроя.

Как распознать тревожные симптомы

Прислушиваясь к сигналам своего организма, женщина всегда сможет заметить появление первых тревожных звоночков, указывающих на развитие варикоза геморроидальных вен. Это позволит своевременно принять меры по лечению, иначе патология может обостриться, чем невероятно осложнит родоразрешение.

Геморроидальные узлы могут иметь внутренний либо наружный характер.
При любой форме отмечается появление зуда, жжения и чувства постороннего предмета в анусе.
Если развился внутренний тип патологии, то без лечения он перейдет в наружную форму, затем появится выраженная болезненность шишек, их кровоточивость.

Каждая дефекация начнет вызывать мучительные боли и кровотечения, что опасно инфекцией. Чтобы этого избежать, необходим ответственно подойти к вопросу профилактики геморроидального варикоза, соблюдать рекомендации акушер-гинеколога.