Анорексия - как заболеть? Как довести себя до анорексии Как быстро дойти до анорексии.

Стройная и гибкая, словно лань, ты элегантно движешься по дороге жизни. При этом ловишь на себе восторженные, мимолетно брошенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин. Эта мечта толкает девушек и женщин на изведение себя экзотическими диетами и отказ от еды. А это, в конечном итоге, может привести к не очень приятным и внешне совсем непривлекательным результатам. Впрочем, если тебя не пугает подобная перспектива, и ты всерьез задумалась над тем, как стать анорексичкой, предлагаем тебе несколько советов, как получить желаемый эффект и отказаться от лишней еды.

Эталоны красоты при переходе от эпохи к эпохе претерпевали поразительные изменения. То это дородные дамы в стиле «русских красавиц» (эпоха Возрождения), то худющие модели, которых практически «сдувает ветром» (впервые ею стала Твигги в 60-х).

Согласно определению, анорексия – это синдром, который проявляется в патологическом отсутствии аппетита, когда организм все же нуждается в калориях и еде. В результате подобного насилия над телом, все, что можно было еще сохранить, безвозвратно из организма пропадает, а в конечном итоге — и жизнь.

И такое отношение к своему телу подняло сильную волну протестов, что привело к изменениям стандартов моделей на международном уровне. Теперь анорексия считается недопустимой, а отказ от еды — недостатком.

Впрочем, если ты являешься счастливой обладательницей округлых форм, то данные советы можешь использовать в качестве диеты для избавления от лишних килограммов, а также для ограничения количества еды.

Если ты смелая, то докажи это всем. Можно просто показать свой жир, а потом отказаться от еды.
Вода – это твой друг. В горячем виде она сможет согреть и подарить ощущение сытости, а в холодном – приведет к сжиганию лишних калорий. Чтобы достичь желаемого эффекта, нужно выпивать около 8 чашек в течение дня.
Используй витамины, ведь всего 2 калории – и ты просто прекрасна!
Если преобладает ощущение «Кушать хочу!» – почисти зубы и о еде ты забудешь.
Не помогают советы – посмотри фото моделей.
Считай, сколько в еде калорий.
Много ешь? Тогда нужно вообразить, что около тебя за столом находится красавец-мужчина.
Там, где ты обильно ешь, повесь фото толстых и даже очень толстых людей.
Жвачка, в которой нет сахара, – это еще один твой друг. И лучше всего с ним дружить во время готовки еды.
В начале дня вставай первой. Если тебя спросят, то скажи, что уже позавтракала. А на самом деле сделай уборку, зарядку, выгуляй собаку или наложи дневной макияж.
Цени себя высоко. Хотя бы неделю продержи свой рот, пищевод, желудок и кишечник в чистоте и откажись от лишней еды.
У тебя есть лишние деньги? Тогда потрать их на новую одежду, качественную косметику, пластическую операцию или передай нуждающимся. Но упаси тебя Бог, покупать на них еду!
Калории в течение дня нужны, чтобы двигаться? Подпишись на свои любимые журналы с доставкой, и тогда совершать лишних телодвижений не нужно.
Сделай свою фигуру еще более спортивной и как можно чаще используй ноги вместо лифта, автобуса, авто.
Хочется кушать? Быстро посмотри на тех, кто ест. Они ведь толстеют. А ты теперь всегда будешь красивой, если откажешься от лишней еды.
Создай свой личный фотоальбом-визуализацию, который поможет в самые трудные минуты борьбы с желанием поглощения еды. Когда совсем уже невмоготу, доставай его, любуйся стройными моделями или ужасайся толстым. Так ты сможешь отказаться от лишней еды.
Всегда есть опасность того, что ты сорвешься. Используй следующий пункт.
До сих пор хочется есть? Тогда стань на весы.
Трудно продержаться хотя бы месяц? Найди подругу и вместе с ней преодолевай путь к совершенству и отказа от лишней еды.
Совсем терпеть уже не можешь? Ну, тогда стоит плюнуть. Плюнь то, что во рту, сейчас же!
Из старых журналов создай кучу, которая по весу должна быть такая же, сколько килограмм ты собираешься сбросить. А теперь уменьшай ее по мере того, как будешь избавляться от лишнего веса.
Попробуй стать вегетарианкой (веганкой).
Не стоит об этом уведомлять своих родных. Они же замучают тебя нравоучениями, хотя совсем ничего не понимают в правильном питании. А еще они будут заставлять тебя поглощать вкусную, но не слишком полезную еду.
В течение дня ешь левой рукой, если ты правша, и правой, если левша.
Тебе сложно быстро переключиться? Тогда ешь голой перед зеркалом!
Выбери себе кумира среди моделей. Узнай, сколько она весит, и каковы ее другие параметры. Везде носи с собой ее фотографию, чтобы укрепить свое желание похудеть.
Нужно кушать о-очень медленно. Всю пищу необходимо разделить на маленькие кусочки, а от каждого кусочка отрезать еще меньший. Ведь твоему мозгу нужно целых 20 минут, чтобы понять, что ты уже поела. А ты за это время успеешь столько съесть!
Запрети себе думать «Я хочу есть» после пяти. Ведь у тебя совсем не останется времени на то, чтобы потом от этих калорий избавиться.
Иди на спорт. Достаточно заставить себя заниматься месяц, чтобы полностью войти в этот ритм жизни.
Не стоит есть в одиночку. Это твоя плохая привычка, нужно избавиться от нее.
Пей диетическую колу столько, сколько сможешь. Ее пузырьки быстро наполнят твой желудок.
В случае, если ты испытываешь недомогание от голода, приляг и пожалей себя, бедненькую.
Всегда крась губы идеально. Такую красоту ты вряд ли захочешь стирать с лица.
Если организм уже сильно требует еды, то выпей мятного (зеленого) чая. Он снимет отечность и притупит чувство голода.
Ну, а если тебе уж совсем тяжело себя контролировать, и наши советы тебе не помогают, то приобрети в аптеке побольше таблеток, способных снизить аппетит или твою тягу к сладкой жизни.
Старайся много двигаться. Если ты заметила, то толстыми подвижные дети бывают очень редко, поскольку много бегают и прыгают.
Перед началом любых занятий выпей энергетик. Однако не увлекайся, поскольку он очень калорийный.
Старайся каждый час выпивать по стакану воды, ведь часто за чувство голода мы принимаем жажду.
Пробуй больше спать (6-8 часов). Ведь в состоянии сна ты вряд ли будешь кушать.
Не употребляй алкогольные напитки. Они калорийные, а особенно закуска под них!
Голод – это красивое тело и крепкая сила воли.
Старайся с едой также много пить. Все равно же потом пойдешь к унитазу.
Введи себе наказание за еду и поощрение за голодание. Здесь ограничений нет, используй по максимуму свое воображение.
Если думаешь «Есть хочу!», тогда положи что-нибудь в рот, а затем выплюнь.
Можно кушать лед, он холодный и к тому же малокалорийный.
Обязательно составь твой дневник и отмечай в нем любые изменения состояния своего организма. Не забудь похвалить себя за уменьшение цифр веса.
До еды постарайся выпить пару ложек уксуса (яблочного).
Пиши себе письма о том, какой красивой ты хочешь быть и вставь их в свой альбом. Почаще читай их.
Отдыхать на ночь можно ложиться только через 3 часа после еды. И спи только на левом боку.
В качестве еще одного стимула можешь достать свои фото с максимальным весом. Сравнение принесет тебе массу позитива.
Ты есть не должна, есть не должна, есть не должна!
Используй два браслета, чтобы один надевать просто так, на целый день, а второй – во время еды.
Устрани из своей жизни скуку. Займись чем-нибудь, чтобы не есть.
Носи резиновый браслет. И как только думаешь:«Я хочу есть», то щелкни себя им. Будет очень больно.
Когда тебя тянет наесться, то выкинь всю еду из квартиры. Лучше в мусор, чем в свой желудок.
Пропускать можешь любую еду, кроме завтрака!
Одежду на сезон, месяц, год покупай на размер меньше, чтобы иметь стимул похудеть.
Старайся планировать каждый твой прием пищи до его начала.
Пей зеленый чай и еще раз зеленый чай.
Используй каждую секунду, чтобы быть лучше.
Запомни правило: в комнате не должно быть еды!
Используй свои кулинарные способности, чтобы сделать приятное близким, а сама жуй жвачку.
Учись наслаждаться чувством голода.
Достигла успеха? Сделай себе подарок!
Старайся держать себя в холоде, поскольку так можно сжечь больше калорий.
Устройся на работу. И весь день будь занята делами, а не едой.
Чтобы не сорваться, лучше не ешь совсем, чем «хочу немножко».
Не думай, что калории могут быть отрицательными.
Кофе – твой друг, он хорошо слабит.
Начинай с постановки реальных целей. Это поможет тебе убедиться, что советы работают.
Займись творчеством, а не едой! Пиши стихи, рассказы, создавай картины.
Всегда используй больше калорий, чем их съедаешь.
Не ешь все, оставь немного на тарелке.
Обязательно отделяй ту часть, что собираешься съесть, от той, что оставишь на тарелке.
Хочешь есть? Кружись по комнате, пока не станет плохо. После этого перехочется кушать.
Думай о тех, кого убили ради этой еды (птицу, животное).
Самовнушение работает! И ты сама в этом скоро убедишься.
Идеальный вес – это твой рост минус 120 см.
Не слушай, что говорят другие. Советы, как стать анорексичкой, пойдут тебе только во благо.
Наркотики – не твой вариант. От них могут быть срывы и «жор».
Не слушай мозг, а то сведешь все результаты к нулю. Он не оценит твоей красоты так, как это сделают окружающие.
Анорексия поможет тебе выразить любовь к себе. И ты увидишь, сколько ее в тебе!
Сосет в желудке? Это идет отсос жира. Приветствуй этот звук!
Всегда жуй еду. Даже если это только чай.
Пей отдельно от еды – так ты не растянешь желудок.
Пей теплые напитки, а перед едой лучше прополоскать рот. Это снимет ощущение жажды и, возможно, голода.
Твой лучший завтрак – это вареные яйца. В них полезный жир, а все микроэлементы сбалансированы. Не верь тому, что много их есть вредно.
Для эффективного похудения превратите свой обмен веществ в жировой с помощью L-карнитина.
Если хочется есть, то поприседайте раз 50. Это будет способствовать осознанию важности твоей цели и улучшит твою фигуру.
И если уж что-то съела, то сразу качай пресс, раз, эдак, сто. Будет тебе и наказание, и польза (совет от Виктории Бекхэм).
Еду можно пробовать на вкус, но при этом глотать не обязательно. Сколько пожевала, столько и выплюнула.
Каблуки также твои друзья. Они помогут тебе больше сжигать жира. А еще в них ты выглядишь просто потрясающе!
Перед едой выпей воды – и тогда много еды в желудок просто не поместится.
Перед «нежными» объятиями с унитазом лучше пить воду с солью.
Смотри на себя в зеркало и ужасайся своей полноте. Это стимулирует.
Используй слабительное в двойной дозе.
Крепкий черный кофе отлично поможет справиться с голодом. А еще он дополнительно сожжет калории.
Ты можешь все! Не останавливайся на достигнутом весе!
Помни, что твое тело – это здесь и сейчас!
Больше сиди в Сети, ведь пока ты тут – еды не хочется.

Желание женщины быть стройной приветствуется, но важно правильно подходить к расставанию с лишними килограммами. Потеря лишнего веса может стать необратимой и довести женщину, мечтающую о стройности до больницы, а то и вообще может грозить летальным исходом, если похудение перерастает в психологическое заболевание.

Анорексия является психологическим расстройством. Каждый, кто худел, знает, что если нет любви к себе, своему телу, никакой вес не будет Вас удовлетворять. Чем больше сбросите килограммов, тем больше будет хотеться сбросить еще.

Когда включаются необратимые процессы при анорексии , вес продолжает уходить даже при нормальном питании, организм запускает программу истощения. Организм ослабевает, случаются истерики, выпадают волосы, часто в таком состоянии женщины попадают с психиатрические больницы.

Психологические признаки анорексии:

Отвращение к пище.
Маниакальный страх набрать вес.
Навязчивая идея о наличии лишних килограммов.

Если у Вас есть признаки анорексии необходимо:

Осознать проблему.
Посетить диетолога, он определит идеальный вес и порекомендует правильную систему питания.
Обратиться к психологу, который поможет полюбить себя, повысить самооценку.

При отсутствии лечения и правильного питания аноректику грозит атрофия внутренних органов и мышц, остановка сердца.

Но работа со специалистами может стоить больших денег, поэтому лучше не допустить развитие болезни.

Как вовремя остановиться, чтобы не довести себя до анорексии

Определите свой идеальный вес по формуле.

Рост - 100 см = Нормальный вес.

Нормальный вес - 10 — 15% = Идеальный вес.

Например, Ваш рост 164 см.

164 - 100 = 64 кг — это нормальный вес.

64 - 10% = 57,5 кг — это идеальный вес. Это цифра должна быть конечной в Вашей эстафете борьбы с лишними килограммами.

Не садитесь на жесткие диеты , которые будут гарантировать избавление от лишних килограммов за короткое время, худейте правильно. Скоро Вы полюбите диетические продукты и научитесь правильно питаться.
Занимайтесь спортом . Превратите похудение в динамичный процесс, активный образ жизни важен для здоровья.
Начните себя любить . Покупайте одежду, которая будет подчеркивать Ваши достоинства. Сделайте прическу, макияж.
Смените кумиров . Не меньшей популярностью у мужчин пользуются Кейт Уинстлет и Скарлет Йоханссон.

Нервная анорексия - это расстройство приёма пищи, характеризующееся преднамеренным понижением веса, вызываемым или поддерживаемым самим человеком, в целях похудения или для профилактики набора лишнего веса. Чаще всего встречается у девушек.

При анорексии наблюдается патологическое желание потери веса, сопровождающееся сильным страхом ожирения. Наблюдается искажённое восприятие своей физической формы и присутствует беспокойство об увеличении веса, даже если такого в действительности не наблюдается.

Основные симптомы анорексии :
Прогрессирующая потеря веса.
Панический страх поправиться.
Отрицание поддержания весового минимума, каким бы низким он ни был.
Постоянное ощущение полноты, в частности определенных частей тела.
Способ питания: кушать стоя, раздроблять еду на мелкие куски.
Нарушение сна.
Чувство вины при голодании и приеме пищи.
Изоляция от общества, депрессия
Как следствие данного заболевания, могут возникнуть определенные нарушения на физиологическом уровне такие, как бледность кожи, ощущение холода, нарушение менструального цикла, аритмия, постоянная слабость, мышечные спазмы. А также повышенная раздражительность, необоснованный гнев, обида на других.

Каждые лишние 100 граммов веса воспринимаются как поражение и наступление непоправимого ожирения. Каждый несъеденный кусочек пищи, напротив, воспринимается как победа над собой и приближение к идеалу, если идеалом можно считать костлявое тело без единой привлекательной округлости и изможденный вид. По сути, человек подсаживается на отказ от приема пищи, на контроль веса, как на наркотики. Только, в отличие от наркоманов, получающих кайф при приеме веществ, а анорексички получают удовольствие при отказе от пищи. И точно так же, как наркоманы, готовые отдать все за дозу, люди, страдающие анорексией, готовы отдать все, лишь бы освободиться от лишней еды, а следовательно, по их мнению, и от лишнего веса. Только весь ужас ситуации в том, что веса нет уже даже нормального.Ведь отсутствие лишнего веса не означает кости, выпирающие из-под кожи, и отсутствие мышц в тех местах, где у женщины, по определению, должна быть небольшая жировая прослойка. Кстати, недавно французские ученые из Национального центра научных исследований пришли к мнению, что при привыкании к чувству голода человек получает при голодании такое же удовольствие как при приеме экстази.

Обычно больные, страдающие анорексией, добиваются потери веса двумя путями:
1. Ограничения - потеря веса путем жестких диет со снижением количества принимаемой еды с каждым днем и чрезмерное занятие спортом.
2. Очищение - т.е. путем всевозможных процедур: промывание желудка, клизмы, искусственно спровоцированная рвота после принятия пищи.

Причины анорексии:
Биологические (генетическая предрасположенность), психологические (влияние семьи и внутренние конфликты), а также социальные (влияние окружающей среды: ожидания, подражания, в частности диеты). Анорексию принято считать женским заболеванием, которое проявляется в подростковом возрасте. Около 90 % больных анорексией - девушки в возрасте 12-24 лет. В остальные 10 % входят женщины более зрелого возраста и мужчины.

Лечение анорексии :
Способ лечения - индивидуальная и семейная психотерапия, в тяжёлых случаях - госпитализация, лекарственная терапия и насильственное кормление.

Ошибочно думать, что больные анорексией преимущественно модели. Модельный бизнес занимает 3 место по случаям заболеваний анорексией: уступая балету и спорту.

В августе 2006 г. на Неделе моды в Монтевидео прямо во время шоу умерла одна из самых известных и перспективных моделей Уругвая 22-летняя Луисель Рамос. Забежав за кулисы после дефиле, Луисель упала. Ни присутствующие на показе медики, ни подоспевшая скорая помощь не смогли ей помочь. Результата не дали ни внутривенные инъекции, ни электрошок, ни массаж сердца, по результатам вскрытия, Рамос умерла от остановки сердца. По свидетельству ее родственников, несколько дней перед показом модель ничего не ела вообще. Врачи считают, что Луисель Рамос умерла от голода.
Этот страшный пример, как выяснилось, других ничему не научил и, спустя несколько месяцев, от анорексического невроза и истощения скончалась 21-летняя Анна Каролина Рестон. Модель питалась, в основном, помидорами и яблоками (самые низкокалорийные овощи, как известно), ела маленькими порциями и все равно постоянно провоцировала у себя рвоту. При росте 1,72 м Анна Каролина весила 40 кг. Попав в больницу с диагнозом “почечная недостаточность”, она умерла от обширного воспалительного процесса: организму просто негде было взять сил для борьбы при таком истощении.

Желание похудеть бывает настолько нестерпимо, что мысли, как стать анорексичкой не покидают девушку длительное время. Учитывая тенденции в мире моды и предпочтения современных мужчин несложно объяснить желание стать стройной, вплоть до чрезмерной худобы. Мы поможем разобраться, что из информации об этом заболевании правда, в какие сроки можно стать анорексичкой в домашних условиях, что нужно делать и как себя мотивировать.

Несмотря на мотивацию максимально быстро добиться результата, для сброса веса потребуется время, за которое нужно пройти несколько основных этапов. Рассмотрим, как довести себя до анорексии любой девушке?

Прогрессия заболевания имеет 3 этапа:

Дискорфоманическая форма. На этом этапе девушка подозревает, что ее вес несколько ненормальный и она выглядит полной. Свидетельствует о наличии дискорфоманического типа болезни длительное рассматривание отражения в зеркале. Затем следует быстрый перебор диет, девушка их может только просматривать или использовать. Каждый день женщина говорит о лишнем весе – сейчас психологическая проблема уже зародилась;
Аноректическая форма. Постоянное голодание приводит к уменьшению веса. Часто анорексия усугубляется на протяжении месяцев. После потери части веса, обычно это уже 30%, появляется эйфорическое желание продолжать худеть. Диета превращается практически в голодовку, мозг при этом даже не показывает желания есть. Вероятно, что дополнительно человек изнуряет себя физическими нагрузками;
Кахектическая. Способность здраво оценивать свой вес пропадает. Тело начинает давать сбои, появляется гипотония, менструальный цикл задерживается или полностью прекращается, половое влечение снижается. Страдают все органы, поэтому наличие других болезней выявляется в ходе диагностики.

Перед тем, как стать анорексичкой девушка должна пройти все 3 этапа.

За 2-3 дня

Типичными анорексичками становятся не за 2 дня, но положить начало при помощи диеты за несколько дней вполне можно. Уже за такой короткий промежуток времени организм способен избавиться от надоедливых килограммов.

Рассмотрим, что едят анорексички на примере 3-х дневной «жидкой» диеты:

Кисломолочные напитки – , молоко, ;
Какао;
Бульоны, но только нежирные;
Чай без сахара;
Квас.

Более 3-х дней подобный рацион противопоказан, так как количество калорий мизерное. Между выполнением диеты нужно придерживаться другого питания, проводить ее чаще 1 раза в неделю не рекомендуется.

За неделю

Девушки анорексички часто придерживаются так называемой . Она рассчитана на недельное использование. Суть заключается в том, что каждому дню присуждается определенный цвет и можно есть продукты только указанного цвета. Диета анорексичек достаточно строгая, но для начинающих подойдет мягкая форма, которой и является «цветная» диета.

Цвета для дней недели:

Понедельник – белый, (в основном молочные продукты) за исключением шоколада;
Вторник – красный (помидоры, арбуз, болгарский перец и т.д.);
Среда – зеленый (капуста, огурцы, зелень и т.д.);
Четверг – оранжевый (дыня, мандарины, апельсины);
Пятница – фиолетовый (баклажаны, виноград, сливы);
Суббота – желтый (бананы, абрикосы, кукуруза);
Воскресение – разгрузочный день, пьют исключительно минеральную воду.

Более тяжелая диета на неделю подразумевает составление рациона таким образом, чтобы суточный калораж был в районе 500 ккал. Перед тем, как стать анорексичкой нужно изучить особенности организма и узнать продукты, на которые имеется аллергия.

Для примера рассмотрим, как женщины становятся анорексичками за неделю, используя рацион:

Завтрак – кофе без сахара и яблоко;
Ланч – 1 апельсин;
Обед – овощной суп с фасолью, на второе салат;
Ужин – морковь 100 гр, но обязательно натертая, чтобы быстрее усвоилась.

За 2 недели

Часто диеты составляются на более продолжительное время с чередованием продуктов. Существует отличный вариант, как худеют анорексички – это . Продукты с углеводами здесь также есть, но они в небольшом количестве. Рацион рассчитан на 12 дней:

День 1 – на сутки 1 л кефира;
День 2 – 6 апельсинов, лучше их съесть за 5 раз, а в обед 2 шт;
День 3 – 0,5 кг творога, обязательно обезжиренного;
День 4 – 0,5 кг кабачковой игры (готовить без растительного масла);
День 5 – 1 кг яблок после очистки, обычно обрезки составляют 200-300 г, поэтому можно брать 1,2-1,4 кг обычных яблок;
День 6 – 1 плитка (100 г) черного шоколада;
День 7 – 300 г наполовину обезжиренного сыра;
День 8 – 1 л томатный сок и 150 г овощного салата;
День 9 – 400 г нежирного варенного мяса (курица, телятина, кролятина);
День 10 – овощной салат;
День 11 – 0,5 кг творога;
День 12 – 1 кг слив.

Истории анорексичек часто указывают на эффективность еще одной диеты, девушки утверждают, что скидывают порядка 7 кг за 2 недели.

Типичная диета разбитая по дням:

Вода. Она должна быть немного газированная. Оптимально выпивать по 1,5 л на протяжении суток;
Молоко и большой, но несладкий фрукт. Жирность молока 0,1%, а фрукт любой – яблоко, грейпфрут;
Повторить рацион первого дня;
Несладкий чай, овощной салат. Выпивать 500 мл чая без добавления сахара, для удаления аппетита ешь морковь, зелень и свежую капусту в виде салата, можно заправить 1 ст.л. растительного масла;
Молоко. 1 л 0% жирности молока;
Яйцо, чай, бульон. За день можно съесть 1 сваренное яйцо, несладкий и легкий чай, бульон с овощами (капуста, горошек, картофель, куриная грудка) и 1 крупный фрукт. Все эти продукты употребить за 4 приема;
Йогурт, чай и творог. Все должно быть обезжиренным, а чай некрепким;
Рацион первого дня;
Молоко и фрукт. 1 л нежирного молока и 1 крупный фрукт;
Рацион первого дня;
Салат из овощей и зелени. В салат добавляют листовую зелень и овощи (сельдерей, укроп, петрушка и т.д.), можно добавить 25 г растительного масла. Должна получиться 1 л миска на сутки;
Молоко. 1 л с 0% жирности;
Яйцо, творог и минеральная вода. Желательно, чтобы яйцо было сварено вкрутую, обезжиренный творог 100 г, воды можно пить сколько угодно;
Рацион первого дня.

Однозначно весят анорексички после такой диеты гораздо меньше: количество скинутых килограммов зависит от организма девушки и ее предыдущего веса. Действует правило, чем большее количество жира, тем быстрее теряется вес. Для худой девушки весом 45 кг потерять 3 кг будет сложнее, чем для полной 90 кг женщины скинуть 7 кг.

Советуем почитать:

За месяц

Известные и красивые модели-анорексички всю жизнь сидят на диетах и используют 2-х или 7-и дневные курсы достаточно агрессивно, поэтому разработаны месячные программы. В перерывах между ними и выполняются более кратковременные и легкие/жесткие диеты.

Главная особенность диеты за месяц – это ограничение калорийности, то есть питаться можно чем угодно, но только в пределах указанных калорий. Для этого придется тщательно изучать калорийность всех продуктов и подходить к выбору качественно. Преимущественно есть овощи и несладкие фрукты.

Итак, домашняя формула становления анорексичкой составляет:

1, 2, 8, 9 дни – 500 ккал;
3, 30 дни – 300 ккал;
4, 7, 13 дни – 400 ккал;
5, 19, 25, 26 дни – 100 ккал;
6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 дни – 200 ккал;
11, 24 дни – 150 ккал;
14 день – 350 ккал;
15, 22 дни – 250 ккал.

Спустя непродолжительное время девушка становится анорексичкой, так как маниакальное желание похудеть постепенно усиливается, первые результаты приводят к эйфории.

Чего делать нельзя

Анорексия – это популярная болезнь и девушки стремятся стать таковыми, но есть ряд способов достижения цели, которые категорически запрещены, так как сильно вредят организму:

Таблетки с глистами. Часто рекламируются таблетки, которые приводят к снижению веса, и они действительно работают, потому что в организме появляется глист. Обычно он огромных размеров. Девушка может есть сколько угодно и при этом терять вес. Такие препараты крайне опасны, так как со временем образуется интоксикация и другие расстройства;
Антидепрессанты. Часто анорексички принимают лекарства, что подавляют бодрость, снижают чувство аппетита, а сами ожидают, что таким образом достигнут цели. На самом деле у препаратов есть ряд побочных эффектов.

Последствия

Потеря веса настолько быстрыми темпами неизменно приводит к серьезным последствиям. По мере усугубления болезни здоровье еще более ухудшается, в конечном счете это может привести к летальному исходу.

Среди самых распространенных последствий анорексии:

У девушки часто выпадают волосы и зубы, это связано с недостатком кальция в организме и изменением гормонального фона;
Ломкость костей многократно увеличивается, также по причине отсутствия кальция;
Патологические отклонения в работе сердца. Аритмия, экстрасистолия, слабый пульс, ишемия и остальное – это частые факторы анорексии;
Депрессия. Психологическое состояние человека очень сложное, из-за недостатка витаминов мозг просто не способен удерживать фокус на важных мыслях и нормально переваривать информацию. Риск самоубийств возрастает многократно;
Отклонения в пищеварительном тракте. Восприятие полноценной еды практически не происходит, при употреблении чего-либо начинается рвотный рефлекс;
Нервные отклонения (срывы, отсутствие логики в поведении). Иногда это сопровождается возникновением вредных привычек вроде наркотической зависимости.

Следование за эталонами красоты часто приводит девушек в различные крайности, в частности анорексию. Женщина вместо ожидаемой красоты получает серьезное физическое и психическое расстройство. Самостоятельно человек выбраться из этой проблемы не может, ведь болезнь психологически поражает его изнутри.

С недавних пор пристальное внимание в прессе и популярных телешоу уделяется проблеме анорексии, которая достигла в наши дни своего расцвета. Все больше молодых и красивых девушек пытаются «улучшить» свою и без того неплохую фигуру, отказываясь от пищи и превращаясь в ходячие скелеты. Одной из самых главных причин этого явления часто называется влияние принятых в нашем обществе эталонов красоты, которые иллюстрируются в женских журналах и на экранах телевизоров. Красотки в бикини, «вешалки» на подиуме, стройняшки, глядящие на нас с голубых экранов. Дескать, вот вам и результат: девочки стремятся подражать таким эталонам, начиная от Барби, у которой вообще пропорции, несовместимые с человеческими возможностями, и заканчивая голливудскими звездами. Но так ли проста психология анорексии?

Кажется, и правда: как тут можно не заболеть анорексией молодым девочкам, когда вокруг такие эталоны? Но не все так просто. Если задуматься о проблеме анорексии, возникает вопрос. Почему же модные журналы покупают миллионы женщин, а анорексией страдают, к счастью, гораздо меньшее их количество? Причем не только девушки, но и мужчины, хотя их процент, безусловно, гораздо меньше. А сейчас все чаще и чаще встречается анорексия у подростков! Конечно, стандарт «90-60-90» очень прочно засел в сознании современных девушек, но ведь не все стремятся морить себя голодом, да и результат «мешок с костями» мало похож на тот самый стандарт! Разве они не видят, что это не красота, а уродство?

В своей жизни я еще ни разу не встречала женщину, полностью довольную своим телом. Даже тогда, когда у окружающих зависть сквозит в каждом взгляде, любая из нас найдет, к чему придраться, и разглядит тот самый несчастный лишний килограмм, коварно вцепившийся в какую-нибудь особо «неудачную» часть тела. И каждая из нас, разглядывая красивые фотографии моделей в журналах, думает о том, что надо бы или пойти в спортзал. Но даже при сильном желании похудеть анорексия не становится угрозой для каждой женщины. Сколько раз я сама думала точно так же, сравнивая себя с фотографиями журнальных див, и… отправлялась на кухню съесть чего-нибудь вкусненького! Так почему же кого-то красивые картинки повергают в расстройство, кого-то вдохновляют на поход в спортивный клуб, а кого-то доводят до совершенного физического истощения? Неужели в картинках дело? И в чем же все-таки причины анорексии? Многих женщин волнует вопрос, как похудеть, но до анорексии себя доводит далеко не каждая.

Читаю статью на специализированном сайте: «При анорексии наблюдается патологическое желание потери веса, сопровождающееся сильным страхом ожирения. У больного наблюдается искаженное восприятие своей физической формы и присутствует беспокойство о мнимом увеличении веса, даже если такого в действительности не наблюдается. Признаками анорексии среди прочих являются нарушения сна, изоляция от общества, а также присутствие у больного панического страха поправиться». Получается, при анорексии вопрос, как похудеть, становится уже не просто вопросом, а какой-то болезненной навязчивостью, вокруг которой крутятся все мысли человека.

Мнение системного врача

Типичный больной анорексией - кожно-зрительная девочка, реже - мальчик. Заболевание это может возникнуть лишь там, где раскачивается в страхе зрительный вектор. Зрительные страхи, какие бы они ни были, имеют один корень, хотя могут принимать разную форму. В случае анорексии - это необоснованный и непреодолимый страх потолстеть, обусловленный на самом деле другим, более глубоким страхом - остаться незамеченным. Кожный вектор выполняет в этой связке скорее роль слуги, обслуживая желания верхнего вектора. Ограничение свойственно кожной природе. Самоограничение, строгий контроль над съеденными калориями естественным образом наполняют кожника, он получает пусть и куцее, но какое-никакое удовольствие.

Заметьте меня!

Чем более испуган зрительник, тем более он зависим от желания сделать себя заметным.

Зрительник всегда озабочен своей внешностью, тем более если он не научился замечать более глубокое - внутренние состояния. Тогда именно внешняя красота приобретает ключевое значение. Рядом с красотой и безобразие: если мне не удается быть в центре внимания «по-хорошему», привлекать тем, кто я есть, я найду способ сделать свою внешность такой, чтобы на меня таки обратили внимание.

Откуда такая и почему человек всерьез задается вопросом, как похудеть до анорексии ?

Развитое зрение проявляет себя эмпатией, оно способно любить и глубоко чувствовать эмоциональные состояния других людей. Недостаточно развитое зрение вместо сострадания наружу направлено на себя, оно зациклено на собственных страхах, которые могут принимать самые причудливые формы: от страха летать на самолетах до страха пройти ночью по темной комнате... Для чувства безопасности таким зрительникам совершенно необходимо внимание.

Легко внушаемые (в том числе самовнушаемые), они способны, нарисовав себе самые невероятные картинки, свято верить в свой «идеал ». Разглядывая себя в зеркале, они видят то, что отражает им их страх: безобразно толстое тело... Хотя оно может походить на обтянутый кожей скелет.

Зацикленность испуганного зрительника на искаженной реальности не имеет границ. Границы создает кожа, а направляются они верхним вектором, в данном случае Зрением в состоянии страха, которое претендует на красоту и изо всех сил хочет быть на виду. При стремлении похудеть анорексия подкашивает таких людей очень быстро.

В анорексии причудливо сплелись зрительное искаженное представление о собственном теле, состояние страха, повышенная потребность во внимании и кожное самоограничение. Больным кажется, что они толстые, и переубедить их невозможно. Иногда, напуганный предостережениями окружающих, зрительник ищет способ, как можно не заболеть анорексией, но при этом все равно хочет продолжать худеть.

Каждый из нас прекрасно научается рационализировать свои состояния и переживания. Системно видно, что анорексия - это болезнь, которая наполняет этих страдальцев. Особенности состояния и зрительного, и кожного векторов не просто помогают адаптировать болезнь, а становятся ее причиной. Только осознание своих свойств и их состояний может вернуть все на свои места. И отступает страшная болезнь анорексия, как похудеть - такие мысли больше не превратятся в навязчивую идею и убивающее желание.

Доминантные желания звукового вектора

Особый тип аноректика - это больной со (кожный звуковик со зрением или, реже, без зрения). Здесь болезнь практически не поддается коррекции.

В зависимости от состояния Звука заболевание приобретает своеобразное течение.

В одном случае анорексия может возникнуть на фоне звуковой депрессии, когда нереализованные доминантные желания Звука подавляют адекватное проявление всех других векторов человека, способствуя в том числе зрительным страхам, истерикам, резким перепадам настроения. В данном случае будут присутствовать дополнительные симптомы анорексии. Особенность таких больных в том, что состояние страха и эмоциональные раскачки у них будут перемежаться с более или менее выраженной симптоматикой депрессии: подавленностью, отсутствием интереса, избеганием общения, нарушениями сна, головными болями.

В другом случае самоограничение носит формы и смыслы Звуковой идеи, как например - идея аскетизма. Задавшись вопросом, как похудеть до анорексии, человек с этим типом психического легко воплотит желаемое в жизнь. Это особое состояние кожного звуковика, где фанатичное следование идее будет отягощать течение болезни, делая излечение почти невозможным.

Кожно-зрительные девочки с анальным вектором - это уже не порхающие бабочки, а маневренные танки, и заболевают они при прочих равных не анорексией, а булимией. Для них актуально не то, как не заболеть анорексией, а наоборот - как прекратить неуемное желание к пище, к перееданию.

Анальность - вектор с большей силой желания, с большим либидо. Кожный вектор не способен взять его под свой тотальный контроль ограничения. Поэтому болезнь будет иметь волнообразное течение: пока зрение переживает по поводу своей внешности и привлекательности, кожа запрещает и ограничивает - анальность пытается заесть стресс, разгружая холодильник в считанные минуты.

Получив таким образом какую-то крохотную компенсацию своим негативным состояниям, анальность начинает мучиться чувством вины. Кожа компенсирует тем, что провоцирует рвоту, а если этого не достаточно, прибегает к помощи слабительных или лекарств, препятствующих всасыванию питательных веществ - попытка контролировать процесс переедания с обратной стороны. Использование клизм - это также прерогатива анальности. Стимуляция эрогенной зоны дает своеобразное удовлетворение в желаниях вектора. Раздражительность и резкость кожного вектора и обидчивость анального вектора будут дополнять общую картину заболевания.

Чем более развитым оказывается зрительный вектор у таких больных, тем больше шансов у них вернуться к нормальной жизни, адекватному ощущению собственного тела и здоровому питанию.

А начиналось все с банального страха ребенка перед темнотой в комнате и книжек про людоедов. Повзрослев, но не получив соответствующего врожденным способностям развития, в погоне за навязанными идеалами молоденькие девушки готовы на все. Но проблема не в физиологических параметрах, проблема в голове. Болезнь зарождается в мыслях и состояниях, а потом уже кончается на больничной койке. Как не заболеть анорексией самому и уберечь от этого своих детей? Способ есть.

Послушайте, что рассказывает Алина о своей дочери, которой она помогла справиться с анорексией благодаря тренингу Юрия Бурлана.

Который не потеряет голову от желания быть похожим на Кейт Мосс? Вы даже не представляете, какие простые действия для этого нужны. Мы, заботливые мамы, добрые ответственные папы, мы же готовы сделать все, чтобы наш ребенок был здоров и красив! Но не всегда получается.

На тренинге «Системно-векторная психология» вам не расскажут про то, как откормить аноректика. Вам дадут понимание, кто такие больные анорексией, как можно заработать анорексию и, соответственно, как предотвратить болезнь. А если такая проблема уже возникла, вы поймете, откуда она появилась и как с ней надо работать. И ваша красивая жизнь будет у вас в руках, а не на картинках женских журналов.

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »